jak przytyc na twarzy???

proponuje noszenie kulek z watu w ustach w okolcach wewnętrznych powierzchni policzkow ewentualnie gum do zucia

hit dnia!!!

teraz przytyć a potem bedziesz sie redukował zeby Twarz mieć normalną

Marlon Brando w ojcu chrzestnym gromadzil w policzkach chleb.
Polecam.

P.S. Tylko go nie zjedz. Trzymaj caly dzien jak chomik.

O jezu hit dnia...tragedia.
Troche sobie poobliczalem i wyszlo cos takiego
Przy wzroscie 186 cm i wadze 73kg:
73x24=1752 kcal
Jestem raczej srednio aktywny, nie siedze caly czas przed kompem, Codziennie zrobie ok 25km na rowerze po lesie sie jezdzi sporo i na basen sie chodzi dosc czesto, czasami w domu pocwicze. Tak wiec:
1752x1.2=2102,4 kcal plus "niesmiertelne" 500kcal daje:
2602,4 kcal.
i teraz nie wiem co to znaczy hardgainer ale domyslam sie ze szybciej zyskam na masie tak?? tak wiec:
1,5g bialka x 73kg = 109,5g x 4 = 438 kcal
1,8g tluszczu x 73kg = 131,4g x 9 = 1182,6 kcal
a na weglowodany wychodzi 245,45g czyli 981,8 kcal
i teraz mam problem bo nie wiem jakia diete ulozyc bo przeciez nie bede jadl codziennie piersi kurczaka bo to na moje warunki pieniezne jest raczej malo mozliwe i mam takie pytanie czy moglby ktos ulozyc dla mnie jakas "tania" diete. wy macie wiecej wprawy to wam szybciej pojdzie ulozenie takiej diety i przy okazji jakiegos programu cwiczen ( trening domatora) jezeli oczywiscie sie wam chce.
ps. co niektorym przydalyby sie cwiczenia i dieta na objetosc mozgu.

" co niektorym przydalyby sie cwiczenia i dieta na objetosc mozgu..." spokojnie

zapytaj sie panow z plusa oni ci powiedza, do babuniiii...lol

to jak pomoze mi ktos z ta dieta i planem cwiczen

a ja ci powiem żebyś ćwiczył kark (przednią część) to ci sie ładnie podbrudek "zaleje". Serio, też miałem kiedyś szczuplejszy ryj niż obecnie

cft a moglbys napisac jakie konkretnie cwiczenia musialbym wykonywac ?? nie mam kasy na silke i zadnego sprzetu w domu tak wiec pozostaje mi trening domatora. moglbys napisac bo ja jestem zielony raczej w tych sprawach.
pzdr.

Zmieniony przez - virhon w dniu 2005-08-03 10:26:28