A co z pieczniem? Czy białko starci wtedy znacząco na wartości? Mam mikrofale z funkcją grila, czy dałoby się na tym jakoś zdrowo i smacznie przyrządzić pierś z kurczaka?
...
Napisał(a)
Czy da się coś takiego zrobić? Jem często na obiad rybę lub pierś obtoczoną w panierce i potem smażoną na pateli, jest to bardzo dobre, ale chyba nie za bardzo zdrowe.
A co z pieczniem? Czy białko starci wtedy znacząco na wartości? Mam mikrofale z funkcją grila, czy dałoby się na tym jakoś zdrowo i smacznie przyrządzić pierś z kurczaka?
A co z pieczniem? Czy białko starci wtedy znacząco na wartości? Mam mikrofale z funkcją grila, czy dałoby się na tym jakoś zdrowo i smacznie przyrządzić pierś z kurczaka?
...
Napisał(a)
Przygotowanie posiłków w naszej diecie ma niezmiernie istotne znaczenie. Nie tylko w kwestii dostarczenia odpowiedniej ilości kalorii i makroskładników, w postaci białek, tłuszczów i węglowodanów, ale również w smakowitości spożywanych przez nas posiłków. Nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, ale kształtowanie sylwetki jest procesem, który nie trwa miesiąc, rok, czy 5 lat. Sylwetkę naszą należy kształtować całe życie, a to związane jest nie tylko z trenowaniem, ale również trzymaniem zdrowej diety. Dlatego też nie ma możliwości, aby przez wiele lat naszego życia odżywiać się w sposób jałowy i nie czerpać przyjemności ze spożywanych posiłków. Smakowitość ich powinna być na tyle duża, że w przypadku większości nie możemy się doczekać ich spożycia. Nie traktować jako konieczność, a jako nagroda.
Z tego też względu zdecydowanie warto skupić się na różnorodności i smakowitości spożywanych przez nasz posiłków. Co jednak zrobić w sytuacji, gdy nie mamy praktyki w kuchni i nie potrafimy przygotować posiłków, które będą nam smakowały? Przede wszystkim próbować. Bez praktyki na pewno nie nauczymy się gotować smacznie. Różnego rodzaju połączenia produktów, sposobów obróbki, przypraw, warzyw pozwolą nam z czasem na to, aby posiłki smakowały coraz lepiej. Poza tym ciekawe przepisy znajdziesz na następujących stronach:
1. Kuchnia SFD: https://potreningu.pl/kitchen
2. Kuchnia potreningu.pl: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html
Z tego też względu zdecydowanie warto skupić się na różnorodności i smakowitości spożywanych przez nasz posiłków. Co jednak zrobić w sytuacji, gdy nie mamy praktyki w kuchni i nie potrafimy przygotować posiłków, które będą nam smakowały? Przede wszystkim próbować. Bez praktyki na pewno nie nauczymy się gotować smacznie. Różnego rodzaju połączenia produktów, sposobów obróbki, przypraw, warzyw pozwolą nam z czasem na to, aby posiłki smakowały coraz lepiej. Poza tym ciekawe przepisy znajdziesz na następujących stronach:
1. Kuchnia SFD: https://potreningu.pl/kitchen
2. Kuchnia potreningu.pl: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html
Moderator działu Odżywianie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
straj sie bez tluszczu(teflon piekarnik ) a za panierke możesz dac otreby , zarodki i obtaczaj najwyżej w białku
Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-07-30 07:00:43
Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-07-30 07:00:43
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
ja zawsze robie piers na teflonie ... maczam w jajeczku i daje mnustwo przypraw majeranek bazylia oregano... pomyslow jest mnustwo czasem robie piers z kurczaka z zoltym serem... mniami
...
Napisał(a)
mozesz grillowana + przyprawa do mieska
albo patelnia -> oliwa z oliwek + przyprawy
albo patelnia -> oliwa z oliwek + przyprawy
1
...
Napisał(a)
dzięki za rady, tylko jak będe robił na teflonie to chyba trzeba trochę patelnię tłuszczem wysmarować rzeby się nie zniszczyła
...
Napisał(a)
Ja wlewam trochę wody na patelnie dodaje warzywek , wrzucam pierś , zakrywam i się dusi , 10 min i gotowe
...
Napisał(a)
polecam przyprawe kamis "do kurczaka zlocista" - tak sie nazywa tylko nie rob jak na opakowaniu. kroisz filet w kostke posypujesz wrzucasz na teflon i podlewasz woda 20-30 min gotowy.
1
...
Napisał(a)
Jak chcesz zeby bylo zdrowo to gotuj, piecz, lub przyrzadzaj na parze. Zeby bylo smaczeni to dodawaj przyprawy takei jakie lubisz
Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-30 12:30:42
Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-30 12:30:42
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
możesz smażyć na takim oleju PAM - dużo lepszy niż tradycyjny i zdrowszy. Poza tym woda + przyprawy + pierś kurczaka, to wszystko na teflon i też wyjdzie Ci niezły posiłek.
Poprzedni temat
sucha skora obrzeki i pragnienie mimo picia
Następny temat
co jeść/brać po aerobach?
Polecane artykuły