Skurcz przedramion

Witam
Ćwicze 4 razy w tyg, po treningu wtorkowym: plecy, bicho, przedramie mam straszne skurcze przedramion. Przewaznie jak coś robie, np. myje zęby.Na przedramiona robie 3 cwiczenia, moze troche zaduzo ? Regeneracja jest dobra, duzo snu.Diete jako tako trzymam, regularne posilki duzo bialka i wit. Wiec czym moze to byc spowodowane ? Moze przezucić przedramie i robic np.z klatką i tricem ?

Nikt nie pomoże?

Witaj Agresja. Przypuszczam że brakuje Ci magnezu i potasu w organiźmie.
Brak tych składników wywołuje właśnie skurcze mięsni. Pozdrawiam

albo zwykle przeciazenie - jesli nie wyizolowales plecow podczas mikrosesji plecow, bicepsow podczas mikrosesji bicepsow a na koniec skatowales 3 cwiczeniami przedramiona to miesnie te pracowaly przez CALY trening - nic dziwnego ze bola i masz skurcze. daj je w jakis inny dzien

Ja mam skurcze zaraz po podciąganiu się na drążku(20 razy).

Dobra dzieki chłopaki, wżuce hyba te przedramiona z czymś innym.

tak jak filar53 mówi , też to miałem.

jedz duzo czekolady

Wpieprzam tyle dziennie ze wątpie ze mam jakies niedobory czegokolwiek

problem tkwi w przetrenowaniu albo w braku magnezu :)

Odnawiam temat.
Rok temu przeszlam operacje stozka rotatorow. Od jakiegos czasu powrocily niezmiernie bolesne skurcze operowanego ramienia. Nie moge rozmawiac przez telefon, czasem nawet przy czesaniu potrafi zlapac. Odzywiam sie prawidlowo. Pije spore ilosci wody mineralnej, nie pale, nie pije kawy.
Problem jest tym wiekszy, ze za miesiac mam miec operowany lewy bark, jesli te skurcze beda sie utrzymywac, to jak zyc? przeciez czasem pijac cokolwiek tez lapie.
Nie cwicze, mam fizyczna prace - sprzatam.
Moze ktos, cos?
Pomozcie, bo lekarz nie reaguje na moje uwagi i obawy.