| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Xpand
witam,
mam pare pytań odnośnie xpanda, ponieważ niektóre rzeczy, jakie znalazłem na jego temat poprzez wyszukiwarke gryzą się ze sobą mniej lub bardziej. wypisze je w punktach :
1. jedna pelna miarka 29,66 cc to jednorazowa porcja? ( xp nf, 18
|
9 |
2007-05-13 21:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
pytanie
elo,
wlasnie jestem w trakcie cyklu na cp i kreatynie, konczy mi sie cp i planuje kupic ( i tutaj mam pytanie )
-cp maly zeby dokonczyc cykl na cp
-cp duzy zeby zostalo z polowa i dorzucic do nastepnego cyklu zeby bylo np cp + xpand. da rade
|
10 |
2006-09-01 18:28
|
|
Zdrowie i Uroda
|
plecy
nie bardzo wiem co powinienem zrobic. mialem juz 2 takie ''ataki'' wywolane bolem plecow w dolnej czesci ( krzyż ). raz nic nie robilem wielkiego, nie cwiczylem tego dnia ani nic. wychodze z autobusu i zaczelo bolec, ale powoli szedlem. skonczylo
|
7 |
2006-08-04 21:01
|
|
Odżywki i suplementy
|
kiedy
elo,
mam takie pytanko. zaczynam brac cellpumpa z kreatyna, ale dopiero dzisiaj kiedy zaczynam to lykac nasunelo mi sie pewne pytanie. dzis zalozmy ze zaczynam cwiczyc o 16:00.
kreatyne z carbo wzialem o 9;20.
sniadanie zjadlem 10:00.
drugi
|
6 |
2006-05-29 13:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
duzy czy maly
jak w temacie , zastanawiam sie czy jak chce brac kreatyne z cp to kupic tego wiekszego cp czy malego ?
|
4 |
2006-05-14 20:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
zestawik
witam,
wracam po miesiecznej przerwie ( mialek operacje kolana )
i chce sobie cos kupic zeby na maske poszlo kilka kilo.
najpierw pobiegam 2 tygodnie zeby oswoich ciałko i cos chce zmontowac aby lepiej rosnac :)
planuje takie cosik:
gainerek
|
4 |
2006-05-10 13:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
2 pytania
ok tak wiec jak w temacie
1) mam kreatyne po terminie. waznosc byla do 26.01.2006. zapomnialem w ogule ze istnieje ona jeszcze i mam pytanie czy nadaje sie ona jeszcze do spozycia. byla szczelnie zamknieta, nie jest skamienniala. vitalmaxa
2)
|
5 |
2006-02-27 14:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
dawkowanie i pory
siema
cwicze na mase, stosuje sie diety. mam nastepujace suple, jak je brac:
-amino 1900 universala
-mass xxl treca
-l-glutamine 4000 olimpa
pozdro
kiedyś będę duuuuży
|
8 |
2004-01-31 10:16
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
co dalej
<br><br>witam,
ostatnio cwiczylem wg tego treningu. wszystko ok , poszlo troche wagi , poszlo troche sily. zostal mi jeszcze tydzien tego i co potem ?
|
4 |
2005-11-11 18:17
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
pytanko o plecy
da rade poszerzyc plecy nie posiadajac drazka ? mam za to wyciag gorny jakby co
|
10 |
2005-09-18 16:04
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
pomysl na nowy plan
cwicze na silowni od okolo 2 lat. z dieta , treningiem i suplementami bywalo roznie. ostatnio trenowalem wg nastepujacego schematu
poniedzialek
barki + nogi
sroda
plecy + biceps + przedramiona
piatek
klatka + triceps
teraz opisze
|
21 |
2005-07-20 21:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
ostrowia
witam,
nie chce mi się szukać bo pewnie gdzieś bym znalazł. gdzie moge w warszawie kupic wpc ostrowi w zwyklym , małym opakowaniu ( tj. nie hurtowo )
pozdro i dzieki z góry
|
9 |
2005-05-05 20:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
carbo i kreatyna
cześć,
kupiłem dzisiaj carbo , nigdy tego nie łykałem więc sie pytam. czy po treningu jak biore kreatyne to musze odczekać pół godziny żeby wypić carbo czy moge odrazu oba brać ?
|
9 |
2005-04-07 20:25
|
|
Odżywki i suplementy
|
SWG i SP80 Olimp - nic nie warte?
siema
pytanie dosc proste, ktore pewnie bylo walkowane ( z pewnoscia )
ale nasunelo mi sie po konsultacji ze sprzedawca odzywek.
1)
jaki gainer ? przedtem bralem olimpa 4000 bo mi takiego doradzaliscie a dzis ten sprzedawca mowil ze to straszna
|
49 |
2004-01-26 19:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna i gainer
witam,
mam male pytanko.
czy po treningu kreatyne biore odrazu i czy nic sie nie stanie jak odrazu tez popije gainerem jak to zwykle czynie.
pozdro
|
3 |
2004-05-11 15:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
ocena
siema, moglby ktos rzucic okiem i ewentualnie poprawic ? mam kilka suplemencikow i nie wiem czy dobrze sa rozlozone.
dzien treningowy
2 x gainer : pomiedzy 1 i 2 sniadaniem oraz 30 min po treningu
amino 1900 universal 1 na 10 kg masy 20 min
|
6 |
2004-05-12 14:14
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
do oceny
ogolnie to potrzebuje pomocy w doborze supli ( mam zamiar kupic : kreatyne, aminy , gainera i glutamine ) , ale ocena treningu rowniez sie przyda i z gory dzieki.
celem tego treningu jest zrobienie masy miesniowej - co idzie mi niezmiernie ciezko
|
4 |
2004-05-08 22:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na mase do coeny
przeczytalem kilka tematow odnosnie sporzadzania diet itp. pobawilem sie na kalkulatorach i zrobilem cos takiego.
mam 188 cm wzrostu , 65 kg wagi
chcialem ulozyc diete pod robienie masy a co wyszlo sami ocencie :)
posiłek i
8:00
30 min
|
14 |
2004-01-31 17:49
|
|
Odżywki i suplementy
|
Tribusteron 90
siema
cwicze od wakacji, dotychczas raczej po za stosowaniem diety i gainerow nie uzywalem zadnego rodzaju suplementu. zastanawiam sie na tribusteronem 90 , przeczytalem sporo negatywnych i sporo pozytywnych opinii, ale nie wiem na ile sa one
|
13 |
2004-01-24 22:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cos na poczatek
witam,
jak w wielu zagadnieniach zwiazanych z kulturystyka jestem dosc " zielony" .
trenuje ok roku ale od 3 miesiecy gdzies tak bardziej na powaznie.
chcialbym sie czyms troche wspomoc.
planuje hmb + kreatyne.
warto czy nie ?
jak to sie
|
9 |
2003-09-22 19:53
|
