kiedy

Elo,
Mam takie pytanko. Zaczynam brac CellPumpa z Kreatyna, ale dopiero dzisiaj kiedy zaczynam to lykac nasunelo mi sie pewne pytanie. Dzis zalozmy ze zaczynam cwiczyc o 16:00.
Kreatyne z Carbo wzialem o 9;20.
Sniadanie zjadlem 10:00.
Drugi posilek 13;00
teraz jest 14 i wypilem Gainera.
15;20 wrzuce CellPumpa.
kiedy zaczne cwiczyc bede dobrze glodny :)
Moje pytanie brzmi w jakim czasie po posilku moge wziac CP zeby sie przyswoil - wiem ze 40 min przed treningiem , ale ile musze odczekac po ostatnim przed treningowym posilku zeby to lyknac.
Troche zawile napisalem ale mam nadzieje ze wiecie ocb.
Z góry dzieki !

40-60 minut, jak jesz cos lekkostrawnego (jak gainer) to nawet krocej

no tak , moja wina, ze nie pomyslalem o tym ze to przeciez zalezy od tego co jem. Najczesciej taki posilek to cos w rodzaju ryzu ze smazona piersia kurczaka w sosie jakims. Takie jak zjem to juz po godzinie moge wziac Cp ?
Dzieki wielkie

Mam jeszcze kolejne pytanie. Czy Cp w smaku jest taki jak kwasek cytrynowy i lekko zbrylony ?

jest kwasny , grudki tez moga wystepowac

Elo, zeby nie zaklaadc nowego tematu to mam tutaj jeszcze jedno pytanie.

Bede cwiczyl teraz rano przze caly czas. Czy jest sens brac rano mono ok; 9;00 , zeby potem kolo10;20 wziac Cp ? czy lepiej wtedy mono wieczorem . Z góry dzieki

troche za krotka ta przerwa wez 1 porcje przed treningiem a druga po jakis 6-8 godzinach miedzy posilkami

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-29 19:56:34