oDESKGo
Witam,
Ostatnio cwiczylem wg tego treningu. Wszystko ok , poszlo troche wagi , poszlo troche sily. zostal mi jeszcze tydzien tego i co potem ?
Kiedyś będę duuuuży
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
130
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2766
Witam,
Ostatnio cwiczylem wg tego treningu. Wszystko ok , poszlo troche wagi , poszlo troche sily. zostal mi jeszcze tydzien tego i co potem ?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Andrzey
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21015
Wedle uznania. Mozesz sie dalej masować jesli uważasz
Nie rozumiem zagadnienia tematu. Mamy ci ułożyc trening? Poszukaj w wyszukiwarce gotowych albo ułoz sam
Nie rozumiem zagadnienia tematu. Mamy ci ułożyc trening? Poszukaj w wyszukiwarce gotowych albo ułoz sam
sra ta ta ta ta...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
130
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2766
nie nie , juz tlumacze. Ten trening dzialal na mnie wyjatkowo fajnie . Dalej chce trening na mase tylko ze pomiedzy tym a innym potrzebny jest jakis odpoczynek tak ? na czym on mialby polegac ? noi jakim treningiem trenowac potem?
Kiedyś będę duuuuży
...
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21015
Ile juz jedziesz tym treningiem? Jezeli tak jak mówisz, ten trening działał an ciebie tak wyjątkowo dobrze to nie ma sensu go przerywać tak szybko. W takich wypadkach mozna kontynuować trening 10-12 tyg.
pozniej przychodzi czas na regeneracje czyli odpoczynek od żelastwa
Mi osobiście wystarcza tydzień zupełnie wolnego czasu. Świetnie działa psychike. Ale różni ludzie robią róznie
jedni 1 tydz. wolnego
jedni 2 tyg. wolnego
a jeszcze inni 1 tydz. wolnego i 1 tydz. leciutkiego treningu
pozniej przychodzi czas na regeneracje czyli odpoczynek od żelastwa
Mi osobiście wystarcza tydzień zupełnie wolnego czasu. Świetnie działa psychike. Ale różni ludzie robią róznie
jedni 1 tydz. wolnego
jedni 2 tyg. wolnego
a jeszcze inni 1 tydz. wolnego i 1 tydz. leciutkiego treningu
sra ta ta ta ta...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
130
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2766
spasiba dobry czlowieku
Kiedyś będę duuuuży
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
