...
Napisał(a)
no wlasnie - niby proste a sie gubie... moim celem jest zrzucenie troszke tluszczyku i ogolnie wyrzezbienie niebrzydkiego cialka:p na silownie chodze pon,sr,pt i nie wiem kiedy biegac ? 2 razy w tyg. wt i czw ? czy w ktorys dzien po silowni ??? weekend przeznaczony dla dziewczyny :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
zle.
Jak chcesz zrzucac fat i robic look biegaj po silowni , albo rano bez sniadania, wez izotonik sobie jakis tylko , albo wode z cytryna, na np pol godzinki runu nie musisz nic brac.
Kulturysci jakich znam prawie kazdy mowi po treningu silowym aerobowy a nie przed.
Starczy ci 40mins bierzni na poczatek tez.
Wazny jest stale tetno do palenia fatu.
Jak chcesz zrzucac fat i robic look biegaj po silowni , albo rano bez sniadania, wez izotonik sobie jakis tylko , albo wode z cytryna, na np pol godzinki runu nie musisz nic brac.
Kulturysci jakich znam prawie kazdy mowi po treningu silowym aerobowy a nie przed.
Starczy ci 40mins bierzni na poczatek tez.
Wazny jest stale tetno do palenia fatu.
spec w dziale doping nowy w dopingu? -> http://www.sfd.pl/temat204851/
------
Kobiety przychodzą i odchodzą - mięśnie zostają
...
Napisał(a)
no to chyba zależy ile chcesz biegać co chcesz osiągnąć no i jaki trening stosujesz na siłowni??na mase,żeźbe??
...
Napisał(a)
rano na pusty żołądek 3x w tygodniu do 40min biegu powinno wystarczyc
moderator ogólnorozwojówki
...
Napisał(a)
ja rano na czczo biegam wlasnie po 40 min + dietka (-500kcal) powiem ze efekty sa straszliwe waga leci w dol (mam nadzieje ze duzo miesa mi nie zejdzie bo skok troszke spadnie)
pozdro
pozdro
...
Napisał(a)
Mozna rano, mozna i po silowni, jak juz wyplukany glikogen.
Run Forrest, run!
...
Napisał(a)
Tak rano na czczo min 30 min no albo jak juz wczesniej bylo napisane po silowni i tez minimum 30 min bo dopiero po tym czasie organizm zaczyna spalac tkanke tluszczowa. Powodzenia
Dopóki walczysz - jesteś zwycięzcą !!!
...
Napisał(a)
po 20min
ale ja sie zastanawiam nad tauryna przed aerobami jako antykatabolikiem
pozdro
ale ja sie zastanawiam nad tauryna przed aerobami jako antykatabolikiem
pozdro
...
Napisał(a)
moze aminokwasy?
zawsze mozna cos na bazie efedryny zarzucic efekty wieksze, wiecej energii. tylko te skutki uboczne kawa rano niepowinna zaszkodzic przed biegiem
Zmieniony przez - hans jr w dniu 2005-07-25 22:00:59
zawsze mozna cos na bazie efedryny zarzucic efekty wieksze, wiecej energii. tylko te skutki uboczne kawa rano niepowinna zaszkodzic przed biegiem
Zmieniony przez - hans jr w dniu 2005-07-25 22:00:59
moderator ogólnorozwojówki
...
Napisał(a)
w sumie jest ladna pogoda a ja wole w kosza grac niz biegac, mimo ze po silce czasem rzut odbiega od normy wczoraj pogralem od razu po treningu 2h w kosza i mysle ze tak bede robil (zamiast biegania)...
...
Napisał(a)
tylko skad je szefie wytrzasnac? (do obozu zostalo mi 5 dni razem z dzisiejszym) i odstawilem w tym tygodniu kreatyne zostala tylko taurynka i gdzies (w treningu) wyczytalem ze mozna brac przed - lepiej cos wziac niz wogole...
jakbys szefie mial jakis pomysl to pisz dzieki
ps. kawy nie pije
pozdro
jakbys szefie mial jakis pomysl to pisz dzieki
ps. kawy nie pije
pozdro
...
Napisał(a)
właź do suplememntacji i tam cie nakierują
5dni to duzo czasu - napewno cos sobie wybierzesz i ci to przysla
pozdro
5dni to duzo czasu - napewno cos sobie wybierzesz i ci to przysla
pozdro
moderator ogólnorozwojówki
Polecane artykuły