ACT+aeroby

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 108 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2012

Ćwicze juz ponad 4 miesiące i chciałem sobie zrobić dla odmiany trening ACT, pytanie - czy po treningu robić jeszcze aeroby czy już nie ma sensu??

Zapraszam:
http://mejsonarapaho.mp3.wp.pl/?tg=L3Avc3RyZWZhL2FydHlzdGEvMTcwMDcuaHRtbA==
Miłego słuchania

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

act to trening dla początkujących aby wprowadzic ich i przygotowac do dalszych ćwiczen wiec wg mnie za późno na ACT

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

BBTeam

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 229 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4787

A jak trenowales te 4 miesiace skoro teraz dopiero myslisz o act??

...

Mejson A

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 108 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2012

trenowalem treningiem 3 dniowym dzielonym oraz dwudniowym na zasadzie 1 wolne 2 wolne 1 wolne 2 wolne itd. Sądzę, że ACT byłby dobrą odmianą, zwłaszcza że jeszcze go nie robiłem właściwie. Moje zasadnicze pytanie brzmi jednak, czy robić aeroby po treningu typu ACT, a nie czy robić ACT

Zapraszam:
http://mejsonarapaho.mp3.wp.pl/?tg=L3Avc3RyZWZhL2FydHlzdGEvMTcwMDcuaHRtbA==
Miłego słuchania

...

BBTeam

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 229 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4787

Areoby możesz tu niema co gadać, ale na atc to chyba troche za późno(ale to tylko moja opinnia, może tobie coś to da

) Pozdro

Zmieniony przez - BBTeam w dniu 2005-07-14 07:57:48

...

filar53

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 70 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7349

Dobrze by było Mejson A gdybyś podał jeszcze wzrost i wagę.

...

Mejson A

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 108 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2012

mój wzrost: 178 cm, waga 78 kg, z tym że spory brzuszek i sporo tłuszczyku na biodrach

Zapraszam:
http://mejsonarapaho.mp3.wp.pl/?tg=L3Avc3RyZWZhL2FydHlzdGEvMTcwMDcuaHRtbA==
Miłego słuchania

...

filar53

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 70 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7349

Duża przesada Mejson A. Wzorcowy stosunek wzrostu do wagi. Nie zawracaj sobie narazie głowy aerobami tylko weź się solidnie za robienie masy mięśniowej przy zachowaniu odpowiedniej diety. Pozdrawiam

...

Mejson A

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 108 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2012

dobrze, liczby może i pasują do siebie, ale wizerunek mówi co innego - wygladam jak gruszka, DUŻY BRZUCH i tyłek i wątłe rączki, klatka, nóżki, dlatego pomyślałem, że ACT pomógłby mi ładnie wymodelować moją sylwetkę

Zapraszam:
http://mejsonarapaho.mp3.wp.pl/?tg=L3Avc3RyZWZhL2FydHlzdGEvMTcwMDcuaHRtbA==
Miłego słuchania

...

filar53

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 70 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7349

ACT na początek a następnie trening dzielony. Jeśli będziesz systematycznie ćwiczył stosując się do rad tych którzy mają trochę więcej doświadczenia to efekty przyjdą same.

...

Mejson A

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 108 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2012

kłopot w tym, że początek mam już za sobą, czy radzicie w takim razie ćwiczyć treningiem dzielonym, czy może zrobić przez miesiąc ACT, a potem dzielony, bo już sam nie wiem, co dalej

Zapraszam:
http://mejsonarapaho.mp3.wp.pl/?tg=L3Avc3RyZWZhL2FydHlzdGEvMTcwMDcuaHRtbA==
Miłego słuchania

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat