...
Napisał(a)
Chciałbym rozwinać swoje mięśnie klatki.Nie mam dostepu do siłowni.Posiadam tylko 2 hantle (7,5kg).Jak w domowych warunkach mogę "powiekszyć swoja klatę"??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
kulturysta.com <---- tutaj masz trening na klate z hantlami , osobiscie korzystam z 2 cwiczen..
...
Napisał(a)
zobacvz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm POWODZENIE POZDRO :)
" Każda droga nawet ta najdłuższa zaczyna sie od pierwszego kroku "
...
Napisał(a)
No raczej tak.Bo ta partia mieśni jest bardzo słabo rozwinięta.Wprawdzie chciałbym tez popracować na bicepsami.
...
Napisał(a)
Witaj.
Poczytaj te artykuły:
ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470
"Trening Domatora":
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
"Trening hantlami dla każdego":
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591
"Trening w terenie"
https://www.sfd.pl/temat155314/
Poczytaj te artykuły:
ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470
"Trening Domatora":
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
"Trening hantlami dla każdego":
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591
"Trening w terenie"
https://www.sfd.pl/temat155314/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły