Chude kości... co jeść ?

Witam ! Mam chude i wąskie kości.... czy jest cos co moge jesc aby to poprawic ? Wiem ze to zalezy od genetyki ale moze wapń pomoże ?
Z góry dzieki za odpwoidź !

na pewno nie zaszkodzi.
Jaka to byla ta reklama?
"...twoje kosci i poczucie godnosci"

tu tylko chormony by pomogły i dobry trening no i minerały też są potrzebne

A po co Ci grube kosci? Zwieksz mase miesniowa i bedzie podobnie.

Ale na zdjęciu dobrze wyszłeś

ty 41kg ważysz ??? O kur** Ja waże około 70kg i myślałem że jestem za chudy

No obecnie waże 49 i troche wiecej urosłem ... dawno profilu nie zmieniałem... ale wiem ze jestem kosciotrup..... sporo jem a przytyc nie idzie......... :/

Z koscmi nic nie zrobisz, jeszcze rosniesz wiec wapn jest wskazany ale genetyki nie oszukasz. Zeby przytyc musisz po prostu jeszcze wiecej jesc

Ja tez mam chude kosci kolezanki maja grubsze (ale tam to tluszcz) waze ok 55kg i mam ok 170 cm i 15 lat mam chude kosci ale biore na reke kolegow co maja grubsze kosci staram sie przyzwyczaic. wiem zeby poprawic wyglad tych chudych kosci fajnie wyglada dobrze zbudowane przedramie (nad nadgarstkiem ) oraaz duzy bic ale rece mam chude wiec za dorze to nie wyglada. jem duzo i mi rosnie brzuszek a nie rozkalda sie na rece ;(

4 lipiec 2005
czytałeś podwieszone posty działu zanim napisałeś tą wypowiedź ? nie ?
to zaczynamy