jedzonko przed siłownią

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 258 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5015

co sądzicie o takim posiłku przed siłownią?
2(3)jajka+60g płatków owsianych+50g mleka+40g sera białego+20g mąki
Wszystko miksuje i wlewam na patelnie (na oliwie z oliwek)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

moze byc, ale po co maka ? pytam bo sie nie znam na kulnariach

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 52825

Moze cos bialkowo weglowodanowego?? Na pol godzinki przed treningiem

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

to masz bialko (ser,mleko,jajka) i wegle (platki ) tylko malo tego no ale jak mu wygodnie...

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 52825

chodzilo mi o carbo i bialeczko lub cos z diety wyciagniete ale nie tyle co on wymyslil

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

aha no fakt, trening powinien odbywac sie po pelnowartosciowym posilku

jego w sumie jest ale malo tego wszystkiego

...

mmmmm123

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 258 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5015

mi się wydawało że to wystarczająco a co proponujecie zmienić?

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

każdy organizm jest inny...moze tyle mu starcza

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

ja bym wzioł jaka płatki owsiane cynamon i na teflon a jak przestygnie posmarował oliwa i jadł no i serkem

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Takie sobie

Moderator działu Odżywianie

...

arachno

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 242

To juz lepiej zarzuc sobie makaron z bialym serem - i energia (makaron duzo wegli) i bialko

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

DIETA DO OCENY !!!!

Następny temat

ILE KCAL :)

Polecane artykuły

jedzonko przed siłownią

Odżywianie i Odchudzanie

DIETA DO OCENY !!!!

ILE KCAL :)

6 złych nawyków przez, które jesteśmy grubi

Dlaczego z wiekiem tyjemy? Co zrobić by nie tyć?

Czy tyję przez hormony? Jak wygrać ze stresem i tyciem?

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej - jakie ćwiczenia najlepiej odchudzają?