TWARÓG vs.PIERŚ KURCZAKA

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 254 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7241

Chciałbym wiedzieć czy można w diecie na masę z takimi samymi efektami zastąpić całkowicie pierś kurczaka chudym twarogiem.
Kazeina - BV 77 (wszystkie niezbędne aminokwasy i fofsor)
Kurczak - BV 79

Białko z twarogu jest tańsze, ale najważniesze w tym wszystkim,że odpadłoby czasochłonne smażenie piersi. Na marginesie zastanawiam się czy dużo mleka, twarógu i odżywki serwatkowej to nie za dużo tego dla nerek...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 111118

To zalezy ile ogolnie bialka chcialbys zamienic i w okolicach okolotreningowych lepsze byloby chude mieso, z racji szybszego wchlaniania. (odzywka bylaby najlepsza)

Zmieniony przez - Charon w dniu 2005-06-30 13:36:21

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

ONYK

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 254 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7241

Po treningu zawsze piję odżywkę. Chodzi o białko w pozostałych porach dnia.
Moje zapotrzebowanie na białko - około 190 g /dziennie
z tego:
odżywka - 90 g
białko z róznych posiłków mięsnych i roślinnych - 30 g
reszta z twarogu - tj.70 g (340 g twarogu chudego).
Może tak być?

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

może tak być....chyba że cieżko trwaisz laktoze to już gorzej...ja bym dał tak z 200gram twarogu a reszta z rybek....tuńczyk naprzykład

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

H.Olborski

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 311 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2439

LAKTOZA!!!

Odwiedź mój sklep w Warszawie. Pasaż Stokłosy 11 - Metro Ursynów

...

CHICKEN

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1864 Wiek 29 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 9591

w czym?

Pij wodę - woda daje siłę - napędza parowozy!

...

H.Olborski

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 311 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2439

W KURCZAKU!96-)

Odwiedź mój sklep w Warszawie. Pasaż Stokłosy 11 - Metro Ursynów

...

H.Olborski

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 311 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2439

KURNA NIE WYCHODZA MI TE BUZKI, w bialym serze oczywiscie

Odwiedź mój sklep w Warszawie. Pasaż Stokłosy 11 - Metro Ursynów

...

ONYK

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 254 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7241

Dobrze toleruję laktozę, a na tym etapie nie zależy mi na super definicji tylko na maksymalnym zwiększeniu masy. Chciałbym tylko wiedzieć czy białko z twarogu będzie równie dobre do budowania masy mięśniowej co mięso drobiowe, czy też jest inaczej...

...