wolę górny wyciąg.. 
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
84647
...
miskarb
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1669
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10728
górny wyciąg jest za****ty 
20 podchwytem
20 podchwytem
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
jak robisz duzo powtrzen na drązku to jest dobry...
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1669
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10728
f***a - czy ja wiem, w szkole na silowni jak chodzilem jeszcze to cwiczylem na gornym wyciagu
105kg - 12powt
112,5kg - 10powt
120kg - 8powt
120kg - 8powt
Na drążku sie do karku nie podciągne 12 razy, a moze się podciągne ale nie próbowałem na makss
105kg - 12powt
112,5kg - 10powt
120kg - 8powt
120kg - 8powt
Na drążku sie do karku nie podciągne 12 razy, a moze się podciągne ale nie próbowałem na makss
...
Samowar
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
3409
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18766
30 razy z 15 kilo u pasa moja waga 100kg jusmen ejj 
zyc szybko umierac mlodo i h**...ON
"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"
...
Raffall
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8539
ja robie 4 serie po 6-7 albo 3 serie po 10 i kurde nie wiem jak tą 10-tkę przebić doradżciue coś chłopaki!!!
Raffall
...
Kamil88
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2148
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
13551
w pierwszej seriach rob na maxa tyle ile dasz rady w drugiej i trzeciej tak samo a nie ze ustalisz sobie 7 i masz jeszcze sile i przestajesz
...
__Kamil__
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
4452
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
56551
ja teraz okolo 28-30 razy nachwytem szeroko
a podciąganie ćwicze piramidką
1-4 - przerwa po 1 minucie
5-10-5 - przerwy po 2 minuty
4-1 przerwy po minucie, i powiem wam że niexle wchodzi !!
a podciąganie ćwicze piramidką
1-4 - przerwa po 1 minucie
5-10-5 - przerwy po 2 minuty
4-1 przerwy po minucie, i powiem wam że niexle wchodzi !!
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Ventinari
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
526
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
16685
12 pełnych
...
Redred1
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
239
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5325
18 podchwytem waskim
--==Those, who do not pay their respect, simply do not exist in our world==--
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
