fenek73
Chcem zacząć ćwiczyć na klatę ale nie wiem od czego zacząć. Nie znam sie na tym prawie wogóle. Więc jak by ktoś mógł mi pomóc to wiecie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
142
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4685
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Maniek87
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
7776
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
40781
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ <== czytaj
Mam przyjazną materie i jem węglowodany
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
7776
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
40781
tego też zacznij używać
Mam przyjazną materie i jem węglowodany
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
142
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4685
OK czytałem ten link co mi podałeś. Ale tam wszystko jest opisane jak ćwiczyć ale na różnych przedmiotach. A ja nie mam żadnych ławeczek ani atalsów. Mam sztange tylko
...
Napisał(a)
wuder
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1315
Wiek
2 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14830
No to przecież w ATLASIE też masz ćwiczenia oparte tylko na sztandze :oooo
wuder
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
142
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4685
Więc muszę zrobić jakąś ławeczkę domowej roboty. HMMM Tylko jak ???
...
Napisał(a)
piter22
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
281
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5957
jak nie masz sprzetu to sie zapisz na silke, jak nie masz kasy to:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
Nie chce takze cowiczyc na jakoas rzezba konkretnie, tylko duza dosc masa duzy biceps i kalata niczego sobie.
Ale wszytsko w masie miesniowej.
...
Napisał(a)
tomek.
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1219
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18719
po co początkującemu od razu polecacie siłownie? przecierz w domu na sztandze tez sie może wyrobic. najlepiej pocwicz z 2 miechy w domu a potem pomyśl nad siłownia.
no pain, no game
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
142
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4685
tomek. ja właśnie chciałbym zamiar ze dwam miesiące ( akurat przez wakacje ) poćwiczyć na sztandze. Ale jak bo bez ławeczki dziwnie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1219
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18719
a jaki problem jest ze zrobieniem ławeczki. to przecierz tylko 3 deski na 2 stołkach. troche pomysłowości !
no pain, no game
...
Napisał(a)
SzpoT
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
306
Rób pompki na krzesłach + oczywiście wyciskanie - w dwa miechy wyrobisz sie już jako tako
"Człowiek najedzony, wyspany i systematycznie ćwiczący to zupełnie inny człowiek - zdrowy człowiek"
