TRENING NA RZEZBE miesni brzucha

Mam problem bo chciałem wyrzezbic brzuch by uzyskac szesciopak:d. Nie stosuje diety ani aerobów,zakupiłem HMB i wykonuje cwiczenia na brzuch.
CZy moge uzyskac brzuch wyrzezbiony tylko cwiczac nie stosujac diety??
Prosze o pomoc
z góry dzieki

Jak cos to podajcie pare fajnych cwiczen na brzuch chetnie spróbuje nowości

Polecam ci Abs
Wybierz Poziom i Zaczynaj Naprawde Dobry Trenning
www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf
Pozdrawiam

Albo A6W! Post Bucha88 bodajze!

aw6 polecam dobry trening na gorne partie wprawdze dosc dlugi w porownaniu do ABS ale oplaca sie ;]

CZy moge uzyskac brzuch wyrzezbiony tylko cwiczac nie stosujac diety?? --- odpowiednia dieta i ćwiczenia aerobowe to podtswa bez nich nie uzyskasz sześciopaka-nie spalisz tłuszczu z brzucha!!

Racja Chociaz ja stosujac A6W bez diety tez mialem dobry wynik chociaz poprzestalem na 17 dniu bo bylo zbyt monotonne A teraz zaluje, bo szesciopak ladny by byl

Cynio -- to zalezy od ilości tłuszczyku na brzuchu - jeśli masz minimalna ilośc to moze i wtedy będzie widać kratke ale jeśli masz go troche więcej to wdług mnie samo A6W za dużo nie pomoże

pozdro

Ja mam bardzo duzo tluszczu, szczegolnie w dolnej czesci brzucha Ale sie zaczynalo rzezbic

a tłuszczyk dalej został??

Zbijal sie od A6W...Ale jak przestalem to znowu przyszedl bo na mase jade

no to może jednak zrobie wkońcu te A6W