lukiswir

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5606

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania siłka, motoryzacja

Dieta jest w miare

Uprawiane sporty silownia

Ostatnia aktywność 01.07.2012 (13:28)

Data rejestracji 02.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	cypionat atomic	9	2011-12-02 21:54
Doping	cykl	11	2011-07-28 23:23
Doping	Czarna ksiega encyklopedia	18	2011-07-07 10:02
Doping	moj pierwszy cykl	7	2011-05-19 12:23
Sztuki Walki	muay thai siemka chciałebym abyscie podali mi namiar na stronke z ktorej mozna sciagnac filmik z technikami z gory dziekuje gwarantuje sogi	4	2005-07-04 16:32
Muscular Development	pytanie odnosnie styczniowego numeru mam pytanie czy w zwiazku z nowym rokiem istniala by mozliwosc by md dodal gratis kalendarz na nowy rok 2010 ??	30	2009-11-29 19:10
Aktualności - Sporty Siłowe	program na siłe pomocy chciałbym dostac namiar na program skuteczny na sile i mase. moze byc niemieckich ciezarowców bym był wdzieczny	2	2005-10-29 15:43
Odżywki i suplementy	kre alkalyn + Ostrowia witam od poniedzialku chcialem rozpoczac cykl kre alkalyn. posiadam 180 tabk i 3x 900 g bialka ostrowi. suplementacje krealkalyn planuje 6-3-6-3-6-3-3 przez 6 tygodni i białko w porcjach zalecanych jak na opakowaniu trening: pon	1	2009-10-03 14:15
Aktualności - Sporty Siłowe	Andrzej Zieleniecki skorpion macie moze jakies galerie skorpiona bo w necie nie moge znalezsc albo linki podajcie	6	2005-06-21 07:56
Aktualności - Sporty Siłowe	"Pudzian" otrzyma mieszkanie komunalne "pudzian" otrzyma mieszkanie komunalne "fakt": mariusz pudzianowski - jeden z najlepiej zarabiających ludzi w polsce - wyciągnął rękę po pomoc do miasta. najsilniejszy człowiek świata zapragnął mieszkania komunalnego na jednym z łódzkich	12	2007-04-20 07:46
Odżywki i suplementy	OLIMP Kre-Alkalyn 2500 120 kaps. krea-alkalyn® ph correct creatine to jedyna na świecie, patentowa forma czystej kreatyny, która: • nie przemienia się w roztworach i żołądku w nieaktywną kreatyninę • nie gromadzi wody podskórnej • nie wymaga fazy ładowania • jest wielokrotnie	5	2006-06-11 11:50
Doping	meta indyjska	1	2006-04-26 21:30
Doping	syropy z efedryna bez recepty	13	2005-12-31 14:56
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc chciałbym kupic cos ma mase i siłe by przyszło mam aktualnmie 140 zł i kupinego cell pumpa zalezy mi bardzo na masie i sile	6	2005-07-26 14:20
Odżywki i suplementy	KNOCKOUT brał moze ktos knockout?? jakie efekty sa i przyrosty bo zastanawiam sie nad nia czy kupic	11	2005-07-26 14:10
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA RZEZBE miesni brzucha mam problem bo chciałem wyrzezbic brzuch by uzyskac szesciopak:d. nie stosuje diety ani aerobów,zakupiłem hmb i wykonuje cwiczenia na brzuch. czy moge uzyskac brzuch wyrzezbiony tylko cwiczac nie stosujac diety?? prosze o pomoc z góry	16	2005-06-14 21:33
Odżywki i suplementy	pomozcie co dokupic mam cell pumpa zamierzam dokupic dextroze i nitrobolon 240 kaps czy duzo moge na masie zyskac i sile i co jak cos dokupic na mase?? myslałem o gainerze	4	2005-06-08 21:58
Doping	B12	11	2005-06-05 17:32
Trening dla zaawansowanych	wypowiedzcie sie na temat mojego treningu pon- klatka wtr- bic-tric sroda-nogi czwartek-klatka piatek-barki sobota- plecy niedz- wolne ćwicze od 18 misieacy dopadła mnie teraz stagnacja i chcialbym jakis dobry trening siłowo-masowy zwłaszcza zeby w łapach przybrac i na wycisku :)	10	2005-06-02 17:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Pytania do Andrzeja Kołodziejczyka	2012-03-11 14:03
Doping	cypionat atomic	2011-12-02 22:05
Doping	cypionat atomic	2011-12-02 22:02
Usuniete tematy	1 Stojak HS4 za bezcen, temu kto da więcej	2011-09-22 14:39
Usuniete tematy	1 stojak HS9 za bezcen, temu kto da więcej	2011-09-21 10:07
Doping	cykl	2011-07-29 10:20
Doping	cykl	2011-07-29 10:10
Doping - zdjęcia	Scantel Pharma (temat zbiorczy)	2011-07-12 15:59
Doping	moj pierwszy cykl	2011-05-21 11:39
Doping	moj pierwszy cykl	2011-05-20 21:49
Muscular Development	pytanie odnosnie styczniowego numeru	2009-12-01 08:34
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE-WIEK / WYNIK	2007-11-02 12:50
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobic gryf lamany? SOGI	2007-04-17 21:10
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobic gryf lamany? SOGI	2007-04-17 20:03
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobic gryf lamany? SOGI	2007-04-17 18:25
Odżywki i suplementy	WYPRZEDAŻ ODŻYWEK Z KRÓTKIM TERMINEM	2006-11-23 19:07
Trening dla zaawansowanych	2cm w łapce w 4 tygdnie, niemożliwe? MOŻLIWE!!!	2006-05-14 17:02
Trening dla zaawansowanych	Biceps - kiedy powinnismy sie zaczac martwic	2006-05-14 11:54
Doping	Duze suty - jak zaradzic?	2006-01-01 11:18
Doping	syropy z efedryna bez recepty	2006-01-01 11:13
Doping	syropy z efedryna bez recepty	2006-01-01 11:07
Aktualności - Sporty Siłowe	TRAGICZNA ŚMIERĆ WSPANIAŁEGO ZAWODNIKA	2005-08-04 17:56
Odżywki i suplementy	Nitrobolon czy Knockout	2005-07-23 12:51
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Adam Adamski - aktualności	2005-07-03 12:24
Z archiwum kulturystyki	Od Robinsona do Ruhla-nocni czempioni	2005-07-01 15:40
Trening dla zaawansowanych	jak sie wykonuje martwy ?	2005-06-22 08:29
Aktualności - Sporty Siłowe	Andrzej Zieleniecki skorpion	2005-06-21 15:43
Trening dla zaawansowanych	bICEps Trening	2005-06-18 13:59
Galeria Zdjęć	6 fotek z dziś :)	2005-06-13 17:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Kaczor ?	2005-06-08 22:03