gimnastyka sportowa A-Z

ja sie zajmuje rowniez akrobatyką i za cholere nie wiem o jakim zamacho z dociązeniem piszesz

chyba chodzilo o to ze mozna wziac obciazenie na rece <ja mam takie obciazniki ktore mozna zapiac na rece jak rowniez i na nogi>niestety jescze nie umiem salta w tyl i fiflaka ale mam zamiara sie nauczyc,jak przeczytalem posta naszej kolezanki akorbatki pomyslalem ze zobacze czy rzeczywiscie wybija do gory and...it works.Nie zrobilem salta bo probowalem w domu ten patent ale wybijalo polecam

Ehhh no coś ty, nie chodzi tu o dociążenie w tym sensie, to jest nielogiczne zresztą, że wybijesz się wyżej mając większy ciężar ciała... Chodzi tutaj o zamach rękami... Zresztą opiszę wam go. Ręce są u góry idą powoli bokiem, i kiedy będą już na dole to szybko do góry. Chodzi tutaj m.in. o to, żeby dobrze wykorzystać odbicie z nóg, ale ręce są też bardzo ważne, dając kierunek wyskoku. Uff mam nadzieje, że teraz wszystko jasne:D Jak jakieś pytanka jeszcze to chętnie służę pomocą:)

Yuliett a jak maja isc wedlug twojego opisu do gory,tak jak szly na dol czy tak jak wszyscy opisuja tzn.po kole do tylu??

dobra widze ze musze tu wkroczyc przy salcie trzeba dynamicznie pociągnąc proste rece mocno w góre - ideałem jest tak to zrobic zeby leciutko otrzec ramionami uszy oczywiscie pociągniecie to nie wszystko wiec równiez do konca wstajemy do konca dynamicznie z nóg

Shadow jeśli możesz to podaj do siebie maila, bo jakbym miał jakiś problem to wtedy bym bepośrednio do Ciebie napisał.
Pokazałeś fajną rzecz do ćiwczenia fiflaków. Gdzie to można kupić i ile to gdzieś kosztuje muszę to mieć koniecznie.

które urządzeni bo nie pamietam??
co do majla- nie mam stałego dostepu do neta, zawsze jak jestem przy kompie to tu zagladam,wiec pisz tu. Poza tym dyskutując tu - skorzysta wiecej osob

pozdro

napisałem shadow a nie shadoł, nie chce do Ciebie maila

jesli ci chodzi o shadow_ to on i ja to ta sama osoba, tylko na tamto konto mam bana i tu jest nick fonetycznie, chyba ze jest tu tez jakis inny "cień"

a przy fiflaku i salcie itp itd trzeba miec dobry wyskok czy mozna to zalatwic przez dobra rotacje??