Jak zgubic pare kg. do lata?

No tak, ale będę szła w zaparte - gdzie się zaczyba przesada? Przy więcej niż 2 pomidorach dziennie?
Pytam całkiem poważnie.

W przypadku dobrych warzywek, takich jak pomidory, przesada zaczyna się tam, gdzie zaczyna się nadmiar kalorii. W przypadku Twojego jadłospisu dwóch pomidorków dziennie w żaden sposób nie można uznać za przesadę. Jedz na zdrowie.

Zresztą jeśli jesteś amatorką pomidorów, to możesz zjeść i 4-6 dziennie i też nic Ci się nie stanie. Mają potas i w ogóle są fajne.

EDIT: A, co mi tam...

Zmieniony przez - futrzak w dniu 2005-06-06 14:43:46

Jedz warzywka, byle nei straczkowe

Ja juz zbijam kolejny raz na lato,a cwicze intensywnie juz prawie 10 lat,bralem udzial w róznych zawodach od kulturystyki, trójboju siłowego do wyciskania sztangi i podciagania na drązku.i to w róznych kategoriach wagowych i w róznych rangach zawodów od mistrzostw miasta do mistrzostw Polski.Po tylu latach doswiadczeń i spróbowaniu róznych diet i różnych suplementów mówie wam nie ma co sie oszukiwac bez spalaczy takich jak terma,clen hmb nie ma co zaczynac odchudzania bo tylko wiecej strat bedzie niz pozytku do tego minimum 90 min roweru dziennie oprócz dnia w ktorym robimy trening nóg.A co diety to nie komplikujmy i nie utrudniajmy se zycia mozna jesc normalnie czyli jedzenie jak na codzien ale oczywiscie w małych porcjach no i odzywka bialkowa tez sie przyda.Zrzucilem w ciagu maja 7kg ale wiadomo na początku szybko idzie pozniej coraz wolniej jeszcze ze 4 i na lipiec bedzie za***ista sylwetka,Dla mnie 78kg to idealnie przy wzroscie 165 a zaczalem od zbijac majac 90kg.Moje wymiary miesiac temu klatka 118,biceps43.5, udo69,pas 89 a teraz klatka 113,biceps42.5,udo 64, pas 81 no i waze 83kg.Sila oczywiscie spadla ale nie duzo a pozatym nie cwicze silowo wiec nie interesuje mnie teraz ile wycisne tylko jak wygladam.Robie serie roznie od 16 powt konczac na 6 lub 4 w przypadku ciagów.Moje osiagniecia to wice-mistrzostwo Polski w kulturystyce,akademickie mistrzostwo Polski w TS i mistrzostwo Polski w podciąganiu na drazku,po za tym kilka mistrzost Ślaska,więc mam doświadczenie i w robieniu sily i rzeżby.A więc robienie sylwetki na lato nie jest skomplikowane ale wymaga duzo wysilku i silnej woli.

wiecej sex-u i waga bedzie leciec w dół

Pysio->
killer25: mi nie chodzi o zdobycie formy na lato, chuda zresztą już jestem.Nie widzę sensu pakowania w siebie chemii, skoro sama dieta wystarczy.

kiler25: Voodia jest drobną, dwudziestoletnią kobietką, a nie kulturystą wyczynowcem. Doceniamy doświadczenie i w ogóle, ale "co było dobre dla Arnolda, nie musi być dobre dla ciebie"... W tym wypadku porady typu "nie oszukujmy się, bez supli ani rusz" mogą narobić więcej szkody niż pożytku.

BTW: HMB jest antykatabolikiem, nie spalaczem.

Futrzak spac!

Kiler, wszystko zalezy od podejscia i celu
przy profesjonalnym podejsciu bez specyfikow sie nie da, przy amatorskim spokojnie da sie przyzwoity wyglad osiagnac

Kolejne pytanie:
czy to mozliwe, że kalafior z wody ma więcej kcal niż kalafior surowy? W serwisie kalorie.net podają, że:
Kalafior:22
Kalafior mrożony:20
Kalafior z wody:83 (!)

Szczerze mówiąc zgłupiałam Jak warzywo moze zyskac az 60 kcal na 100 g pod wpływem h20? Może im chodziło o Kalafior z Wody Polany Zasmażką? Oświeci mnie ktoś?