Szpagat

Nowy temat Temat zamknięty

...

TheNommad

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 304 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2167

też bym poprosił, byc może wplutł bym cos z tych materiałów w swój własny trening :D
[email protected]

"Tylko trening czyni mistrza"

...

InQs

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 91

Ja znam sposób na szpagat w ułamku sekundy - tyle, że trochę bolesny.

...

Peter_Jose

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 333 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 3426

młodzieży - tak sobie to czytam, i myślę - zanim zrobicie sobie sami krzywdę, lepiej poczytajcie trochę o rozciąganiu (polecana była xiążka T.Kurza, topic z tego forum).

"Żeby być mistrzem trzeba wierzyć w siebie,
kiedy nikt inny nie chce." "Sugar" Ray Robinson

...

hypercore

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 22

VOLT7 w sumie to tez jeste ciekawy jak mozna wogole mowic o wykonaniu szpagatu w 20 dni. Jak możesz to wyslij mi ten sposob na maila
[email protected]

...

hypercore

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 22

Jeśli ktos ma dobry trening na szpagat to niech tez podesle na adres [email protected]

...

rozex

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 776 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3259

volt jesli mozna ja tez bym o ten trening na szpagat prosił

Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.

...

Akiro

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 29

VOLT7 mi też przydałby się ten program jak zrobić szpagat... trenuje TKD i przyda mi się to nawet bardzo... mój mail [email protected]

Nie ważne w jakim stylu walczysz. Ważne żebyś był skuteczny...

...

wwwaldek ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 2111 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 25260

Akiro gdzie trenujesz i po co Ci jakis program skoro masz trenera do dyspozycji?

...

Errol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1901

Ludzie czytajcie całe tematy!

https://www.sfd.pl/temat134922/

Tu macie bardzo dobry plan na rozciąganie, ludzie stosując go robili szpagat po 1-2 miesiącach czyli szybko i bezpiecznie.

"Przybywajcie wyzwania i próby, przybywajcie trudy życia- ja jestem gotów!" M.Oyama

...

NinjaTKD

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 140 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 689

wwwaldek racja
Jesli o mnie chodzi najlepiej rozciagam sie na treningu...
W domu nie ma tej atmoswery ani motywacji (pewnie tylko dla mnie....)
Trening jest najlepszy
A zeby wysoko kopac ( szczegolnie w TKD) potzrebne jest rozciaganie
Wiec systematycznie na treningi i szpagat gratis ;)
Oczywisci sam trening nie wystarczy moze jakies kilka pozadnych sklonow w domciu i bedzie spoko