TheNommad
też bym poprosił, byc może wplutł bym cos z tych materiałów w swój własny trening :D
[email protected]
[email protected]
"Tylko trening czyni mistrza"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
304
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2167
...
Napisał(a)
InQs
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
91
Ja znam sposób na szpagat w ułamku sekundy - tyle, że trochę bolesny.
...
Napisał(a)
Peter_Jose
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
333
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3426
młodzieży - tak sobie to czytam, i myślę - zanim zrobicie sobie sami krzywdę, lepiej poczytajcie trochę o rozciąganiu (polecana była xiążka T.Kurza, topic z tego forum).
"Żeby być mistrzem trzeba wierzyć w siebie,
kiedy nikt inny nie chce." "Sugar" Ray Robinson
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
22
VOLT7 w sumie to tez jeste ciekawy jak mozna wogole mowic o wykonaniu szpagatu w 20 dni. Jak możesz to wyslij mi ten sposob na maila
[email protected]
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
22
Jeśli ktos ma dobry trening na szpagat to niech tez podesle na adres [email protected]
...
Napisał(a)
rozex
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
776
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3259
volt jesli mozna ja tez bym o ten trening na szpagat prosił
Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
29
VOLT7 mi też przydałby się ten program jak zrobić szpagat... trenuje TKD i przyda mi się to nawet bardzo... mój mail [email protected]
Nie ważne w jakim stylu walczysz. Ważne żebyś był skuteczny...
...
Napisał(a)
wwwaldek
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
2111
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25260
Akiro gdzie trenujesz i po co Ci jakis program skoro masz trenera do dyspozycji?
...
Napisał(a)
Errol
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1901
Ludzie czytajcie całe tematy!
https://www.sfd.pl/temat134922/
Tu macie bardzo dobry plan na rozciąganie, ludzie stosując go robili szpagat po 1-2 miesiącach czyli szybko i bezpiecznie.
https://www.sfd.pl/temat134922/
Tu macie bardzo dobry plan na rozciąganie, ludzie stosując go robili szpagat po 1-2 miesiącach czyli szybko i bezpiecznie.
"Przybywajcie wyzwania i próby, przybywajcie trudy życia- ja jestem gotów!" M.Oyama
...
Napisał(a)
NinjaTKD
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
140
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
689
wwwaldek racja
Jesli o mnie chodzi najlepiej rozciagam sie na treningu...
W domu nie ma tej atmoswery ani motywacji (pewnie tylko dla mnie....)
Trening jest najlepszy
A zeby wysoko kopac ( szczegolnie w TKD) potzrebne jest rozciaganie
Wiec systematycznie na treningi i szpagat gratis ;)
Oczywisci sam trening nie wystarczy moze jakies kilka pozadnych sklonow w domciu i bedzie spoko
Jesli o mnie chodzi najlepiej rozciagam sie na treningu...
W domu nie ma tej atmoswery ani motywacji (pewnie tylko dla mnie....)
Trening jest najlepszy
A zeby wysoko kopac ( szczegolnie w TKD) potzrebne jest rozciaganie
Wiec systematycznie na treningi i szpagat gratis ;)
Oczywisci sam trening nie wystarczy moze jakies kilka pozadnych sklonow w domciu i bedzie spoko
Proszę ... www.pomocnyklik.xt.pl
