wymyslilem coś co o tym myślicie

mam 17 lat.183cm wzrostu cwicze od jakiś 6 miesiecy waze 75kg mniej więcej
wymyśliłem sobie taką diete ponieważ jest szkoła i wogule nie mam czasu zeby o tych samych porach jeśc i wogule.przedstawie mój sposób na zrobienie masy a wy napiszcie co myślicie;Wstaje rano gotuje sobie 5 saszetek ryżu wkładam ten ryż do wiaderka małego i jem go przez cały dzień a oprócz tego normalne pisiłki sniadanie obiad kolacja choćby świad się walił musze to zjeść.Na następnych dzień to samo tylko zamist ryżu makaron do spaghetti.

w któryms poscie Hubert O. mówił ze gotuje czasem sobie 3 saszetki ryzu i 2 miesza z tunem a 3 np z odcedzonym serkiem wiejskim i z jakimis owocami i ma 3 posiłki wiec moze i ty tak rób !! w koncu to sposob eksperta

nie wiem jaka Ty chcesz zrobic ta mase, ale ryz to glownie wegle, ktorych nie brakuje w podstawowym jedzeniu, wiec postaraj sie o wiecej bialka bo to glowny budulec czystej masy miesniowej... z makaronem juz troszke lpiej, lecz mimo to ryz lub makaron polecam po treningu...

zły pomysł
poczytaj posty podwieszone

nie ma to jak ryż z wiadra

Sorry ale nie moge
Wyobrazilem sobie zapalenca ktory chodzi non stop z wiadrem pod pacha wypchanym ryzem, po domu, w szkole, na silowni...

Zmieniony przez - Gi w dniu 2005-05-29 23:05:47

sprawdź ten post:
https://www.sfd.pl/temat191365/ 

Co wy gadacie! Ryż jest absolutnie rewelacyjny jeśli chodzi o robienie masy, przecież to podstawa.Każdy kulturysta to wie ,ryż i makaron = masa (byle duużo)Jak dla mnie pomysł rewelacyjny i na pewno przyniesie efekty jak dojdzie do tego dobry trening.Mase sie robi głównie na węglach.Ja jestem fanatykiem ryżu i na razie dobrze mi idzie, w przeciwieństwie do kumpli którzy próbują budować mase na białku i idzie im tylko rzeźba...

Urozmaicenie to podstawa.

monotonia zabija

no ładnie mnie zbesztali.Myślałem że to nie aż takie głupie ale dzięki

nikt Cię nie beształ tylko odpowiadał na pytanie