kubaty

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

217

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.12.2006 (19:51)

Data rejestracji 29.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	MÓJ PLAN SKORYGUJCIE poniedziałek-klata prosta 1x10 1x8 1x8 1x5 skos 1x8,1x8,1x8,1x5 jeśli hantle to 4x10 głową w dół 1x10/12 1x8 1x8 1x3/4 wtorek-barki z za karku 1x10 1x8 1x8 1x5/6 wznosy 4x10 podciąganie do brody ;) jak ja to nazywam 4x8 kaptur na sztandze	7	2005-05-30 20:57
Trening dla zaawansowanych	Jakiś konkret plan ma mase chce klatke raz na tydzień zrobić porządnie mam swój plan ale może coś doradzicie chciałbym z progresją z jakimiś urozmaiceniami gdyby było można. ćicze tak: prosta 1x10 1x8 1x8 1x5 skośna 1x8 1x8 1x7/8 1x5 hatle 4x10 głową w dół-tak jak na	5	2005-05-31 21:07
Trening dla zaawansowanych	PLan dobry czy nie ?? pon-klata,bic wt-nogi,naramienne czw-kaptru,łydka piątek-plecy,tric	3	2005-06-03 10:28
Odżywianie i Odchudzanie	wymyslilem coś co o tym myślicie mam 17 lat.183cm wzrostu cwicze od jakiś 6 miesiecy waze 75kg mniej więcej wymyśliłem sobie taką diete ponieważ jest szkoła i wogule nie mam czasu zeby o tych samych porach jeśc i wogule.przedstawie mój sposób na zrobienie masy a wy napiszcie co	18	2005-05-29 15:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Jak wam sie podoba moj trening!oceniajcie	2005-07-21 16:30
Trening dla zaawansowanych	MÓJ PLAN SKORYGUJCIE	2005-06-09 15:24
Trening dla zaawansowanych	Jakiś konkret plan ma mase	2005-06-09 15:19
Trening dla zaawansowanych	MÓJ PLAN SKORYGUJCIE	2005-05-31 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	wymyslilem coś co o tym myślicie	2005-05-30 20:43