małe pytanie

siema. Czy Maślanka Naturalna jest dobra na mase?? słyszałem żę słodkie jogurty to od nich sie chudnie ale od maślanki naturalnej chyba nie?? np. w czasie treningu pije wode a odrazu po maślanke, pomorze troche w uzyskaniu masy ??

kto Ci powiedział, że od słodkich jogurtów sie chudnie
po treningu najlepeiej carbo /z braku laku maślanka może być/

jw.
chudnie się od ujemnego bilansu kalorii

zamiast maslanki zjedz serek (wiejski) z np. owocami jak nie stosujesz supli

Maslanka w diecie tez jest ok jako np dodatek do posilku. A najlepiej to poczytaj troche posty podwieszone bo widze ze slabo z wiedzą.

maślanka jest si
Domer to było do Huberta z tą wiedzą?

a owocowa maślanka ? :) w porządalu ?

najlepiej wybieraj jogurty, kefiry i maslanki naturalne, bez zadnych zbędnych smakowych dodatków.

Dobra dzięki będę tak robił.
Jeszcze pytanko. Czy witamina B12 [w tabletkach] pomaga/przyśpiesza przyrost mięśni? bo tak słyszałem, to bym sobie kupił, jeśli to nie prawda to doradzcie jakąś tanią [:(] odżywkę żeby podrosnąć no chyba że maślanka wystarczy :D

Słuchaj, to jest takie posrednie działanienp do odzywek wciskają witb bo miedzy innymi poprawia wchłanialnosc aminokwasów Kup sobie w aptece Vitaminum B compositum i łykaj, ale nie oczekuj zbyt wielenie mysl ze zaraz staniesz sie wielkim gosciemzajmij sie dietą i ostrym treningiem, a wtedy bedzie dobrze! a co do odzywek to kup biały ser, kurczaka i ryby

a tak po treningu co jest zdrowo zjeść?? no bo ja trenuje od godz. 21.00 do 22.00. Zjem, kąpię się i spać. No to czym jest dobrze nakarmic mięsnie po treningu przed snem ?? prócz maślanki :P