Przerwa,wypalenie czas odpoczac

Otoz tak cwicze 3 lata i przyszedl czas na przerwe 3 miesiace daje se siana z tym do wrzesnia,przetrenowalem sie i tyle.Nie bede kryl ze przez te 3 miesiace bede sporo melanzowal,bo kiedy melanzowac jak nie w wakacje?A moje wyniki silowe to siad-230kg,lawka-157kg,Ciag-215kg,wyciskanie na barki-130kg,jak myslicie ile mi spadnie?ja mysle ze jak przyjde we wrzesniu to pewnie na laweczce bede mial sile gdzies na 120kg,ale trzeba odpoczac fizycznie i psychicznie od tego wszystkiego bo inaczej nie da rady,a wy juz planujecie przerwe czy nie jeszcze?

Napewno musisz odpocząć ale czy aż tak długo. Bardzo ciężko się odrabia to co zyskałeś do tej pory.Po trzech miesiącach spadek formy jest dość duży,i ciężko wraca się do treningów.Zrobisz jednak jak uważasz.Pozdrawiam

Dobre wyniki gratuluje jak na "amatora". Ja nie cwiczyłem jakies 3miechy kiedys i stary tez melanzowalem i w oglole jazda taka ze szok.przyszlem na silke i ****a bylem mocniejszy!SERIALNIE! Tylko przez ten czas brzuszek troche sie zapuscil,ale siła za***iscie!powodzenia,nara!

Mocny po trzech miesiącach przerwy to ty mogłeś tylko być w gębie tak jak i teraz,Tygrys.

ale niestety teraz moje chodzenie na silownie nie ma sensu,zero motywacji i wogole nie chce mi sie tam isc "zmeczenie materialu nastapilo"

Andzinsan czy data urodzenia w twoim profilu jest prawdziwa?? bo jesli tak to gratuluje wyników

prawdziwa

Tygrys, a to dobre. Zeby to tak było to kazdy by przplatał cykle 3-miesieczna przerwa. Wydawało Ci sie poprostu a moze jestes...NAD CZŁOWIEKIEM!!!

bardzo możliwe że było tak jak tygrys pisze... może po prostu był młody i w 3 miechy szybko zaczął się rozwijać (pod wpływem melanżów ).

Andzisan napisz co brales z koksów to mu ci powiemy jakie bedziesz miał spadki....

Jak chcecie to sie n.a.p.i.e.r.d.a.l.a.j.c.i.e. ale ja mowie tutaj powaznie. Co myslicie ze poszedlem na silke i wiedzialem ze bede siln?myslelem ze ciezar za 20kg mniejszy od max'a mnie zabije a jednak bylo zupelnie inaczej.przez ten czas nie cwiczenia odpoczalem sobie,przytylem niestety albo i stety chyba z 7kg i serialnie sila nie spadla.kumple sami sie smiali ze jak nie cwicze to reobie lepsze postepy jak cwicze.wierzcie albo nie ale powaznie czegos takiego doswiadczylem!