Szacuny
5
Napisanych postów
319
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1811
Witam!
Miałem okolo 3miesięcy przerwe od siłki... zacząć od razu od normalnego treningu(masa), czy pociągnąć przez okolo 1-2tyg ACT (obwodowy)?
Czekam na odp
Ja to lOObie i robię to dla SIEBIE! ! ! ! ! ! ! ! ! PozdrawiaM
Szacuny
5
Napisanych postów
319
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1811
Ok zaczynam od ACT, a poźniej może być:
8 tygodni masy HST;
okolo tygodnia odpoczynku na ACT
8 tygodni siły
ok tygodnia ACT
8 tyg HST...itd
i tak do wakacji...? :P
Pytam bo ostatnio szedłem CYKLICZNOŚCIĄ i teraz w głowie mam lekki mentlik.
Ja to lOObie i robię to dla SIEBIE! ! ! ! ! ! ! ! ! PozdrawiaM
adidik
Krzysztof Piekarz
MDRAGON
ziper69
saib__
