Wiecie moze jak mozna sobie z tym poradzic.
...
Napisał(a)
Po paru sesjach aerobów czuje tz "Cięzkie nogi".
Wiecie moze jak mozna sobie z tym poradzic.
Wiecie moze jak mozna sobie z tym poradzic.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Dzięki za porady, troche pasują do działu fitnes i trening , niz do suplementacji .
Komu wejdzie to ma SOG'a.
Komu wejdzie to ma SOG'a.
...
Napisał(a)
haha damix
wątpie zeby ci coś pomogło ;o pewnie dlatego, ze dopiero zaczynasz moze jak sie przyzwyczają do wisiłu to nie beda boleć
wątpie zeby ci coś pomogło ;o pewnie dlatego, ze dopiero zaczynasz moze jak sie przyzwyczają do wisiłu to nie beda boleć
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Napisał(a)
Nie przestana , krece z 6 lat i zawsze jest tak samo , 2 -3 sesie ok , a potem ciezko, trzeba odpocząć 3-4 dni i od nowa, ale chece robic wiecej aeorbów i jest kłopot.
...
Napisał(a)
A może masz za duże obciążenie?
Ja kręciłem na 6/7 (skala roweru 8 max). Tętno dochodzilo do 180-190.
No i rzeczywiście sił miałem na dwa treningi w tygodniu. Trzeci zawsze był kiepski (szybko padałem). Potem zmieniłem na 5 tak, aby mieścić się w 0,6 - 0,7 HRmax. No i bez problemu robie 4 treningi w tygodniu.
HoldTight
Ja kręciłem na 6/7 (skala roweru 8 max). Tętno dochodzilo do 180-190.
No i rzeczywiście sił miałem na dwa treningi w tygodniu. Trzeci zawsze był kiepski (szybko padałem). Potem zmieniłem na 5 tak, aby mieścić się w 0,6 - 0,7 HRmax. No i bez problemu robie 4 treningi w tygodniu.
HoldTight
...
Napisał(a)
wszystko jest , moze nawet z przesada, ale chyba jest to spowodowane złym tempem( za szybko).
...
Napisał(a)
"co jest przyczyna tak intensywnych aerobow ?? "
chyba przyzwyczajenie.
chyba przyzwyczajenie.
Polecane artykuły