Stak potreningowy + posilek po treningu.Jak polaczyc?

Witam.Wiem ze stak potreningowy oraz posilek po treningu to bardzo wazne rzeczy.Mam natomiast pewne pytanie.Na kazdym staku napisane jest "zachowac odstep 1,5h od spozycia bialka itd".Jezeli staka biore zaraz po treningu to czy posilek moze byc zjedzony zaraz po nim?Rozumiem odstawiac z posilku twarog i zjesc go 1,5 h po treningu ale czy moge zjesc 2 kanapki razowe z piersia z kurczaka,salata + do tego dwa banany?Czy nie wplynie to negatywnie na dzialanie cell massa(lub innej odzywki potreningowej)?

Odczekaj ale nie aż 1,5h ,ok 45-60 minut i zjedz posiłek.,

mozesz jesc smialo, ostatecznie odczekac 10-15 minut i mozesz zabrac sie za jedzenie
pozdro

ok,juz sie najadlem:D dzieki wielkie

nie musisz czekac. ja kreatyny biore do posilkow.

prysznic, stack potreningowy i po 30min posiłek
dajmy szanse na czesciowe chociaz wchloniecie drogiej niewatpliwie odzywki gdzie jej atutem ma byc predkosc absorbcji...