sniadanie

witam!
Mam ulozona diete redukcyjna,ktora stosuje od kilku dni.Okazuje sie jednak,ze mimo ze ide spac glodny i glodny sie budze,to nie daje rady jesc z rana wegli-ani platki ani ryz ani nawet makaron nie wchodza.
Czy moge w zwiazku z tym przesunac spozywane weggle na pozniejsza pore,powiedzmuy nawet 5-7h po sniadaniu,a w tym czasie zywic sie wciaz bialkiem(jajecznica,wpc,kurakj,mozarella)?
Dzieki,pozdrawiam

A nie lepiej sprobowac ckd?

wiesz mysklalem o tym.Ale czytam np w poscie quaziego, ze "jesli nie robisz treningu tak, jak tu jest rozpisany to daruj sobie ckd bo tylko zrobisz sobie krzywde".A rozpisany jest na 4 dni tygodniowo, a ja na to nie mam czasu, 3 dni to max moich mozliwosci(praca,uniw).
A moze jest jakies rozwiazanie?

oczywiscie ze nie ma obowiazku jedzenia wegli na sniadanie, nic na sile. byle bys sie nimi nie objadal pod wieczor.

Wyjsciem moze byc gainer albo koktajl, w plynie zawsze lepiej wchodzi

koktajl piękna sprawa
mam taki swój dobry przepis

na sniadanie dobrze wegle bo to siła na cały dzien

Nie musisz 4 dni w tyg cwiczyc

zgadza się!
to nie jest reguła

ziper,dawaj tego koktajla (prawa autorskie placone w sogach, rozumiem?)

cholera za rzadko mam dostep do netu,ciekawe czy ktos po 5 dnaich jeszcze odpowie

Ja chętnie odpowiem i pomoge...chcesz jakieś przepisy na koktajle??