PLAN do oceny!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: plan , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 740

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sunrise_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 267

witam! potrzebuje fachowej opinii co do tego planu, poniewaz zdania sa podzielone.

pon: barki, triceps
sroda: plecy, przedramie
piatek: klata, biceps

pozdrawiam

sUnRiSe_

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mogson

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 339

wg mnie to barki z bicem a klate z tricepsem cwicz i powinno byc oki

pozdro

just be

...

Masterice

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 995 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17318

A może byś coś więcej o sobie napisał
Co do tego planu to tu nie ma planu tylko rozłożenie grup, możesz tak jak napisałeś albo tak jak mogson napisał.
Wklej cały plan z ćwiczeniami, seriami, powtórzeniami to wtedy można oceniać

Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje

...