...
Napisał(a)
waże 63kg przy 178 cm wzrostu... ogulnie ćwicze od 4 miesiecy i nie tosuje sie zabardzo do diet.Jem dzien w dzien ryz i pije mleko ale to nic niedaje..:/ kupilem kreatyne i tauryne teraz planuje dokupic jakas odzywke.Boje sie ze i to niezda egzaminu....co proponujecie???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Gainerow w folii jest mnostwo- wychodza taniej niz wiadro.
Nie sluchaj baby- pewnie ma wlasna "rozlewnie" jakiegos badziewia.
Kupuj zawsze firmowe.
Nie sluchaj baby- pewnie ma wlasna "rozlewnie" jakiegos badziewia.
Kupuj zawsze firmowe.
...
Napisał(a)
pelna miska jedzenia co 2-3h powinna zalatwic sprawe (5-6 dziennie)
Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-04-20 14:32:38
Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-04-20 14:32:38
...
Napisał(a)
Przemyslec wszystko jeszcze raz,ulozyc diete i trzymac sie jej.
Na problemy z masa najlepszy bedzie gainer
Na problemy z masa najlepszy bedzie gainer
>>MARECKI<<
...
Napisał(a)
Dieta to podstawa, nie ma diety nie ma efektów!!!!!
I nic tu więcej nie wymyślisz!!!!
I nic tu więcej nie wymyślisz!!!!
Jestem Polakiem – więc mam obowiązki polskie.
...
Napisał(a)
bialko
banan
lyzka oliwy (dowolna tolerowalna ilosci)
powtorzyc odpowiednia ilosc razy
trenowac
powtorzyc calosc odpowiednia ilosc razy
banan
lyzka oliwy (dowolna tolerowalna ilosci)
powtorzyc odpowiednia ilosc razy
trenowac
powtorzyc calosc odpowiednia ilosc razy
...
Napisał(a)
dobre :) i smaczne a dlaczego smaczne ? bo dobre :) !
każda masa wymaga czasu :)im wiecej pospiechu tym wiecej skutków ubocznych
...
Napisał(a)
Bylem dzis w sklepie zeby kupic odzywke i sprzedawczyni pokazala mi jakiegos gainera tylko ze w foliowym opakowaniu bez jakich kolwiek nalepek i powiedziala ze to tak samo dziala wiec po co przeplacac? co wy na to?? Czy picie od czasu do czasu piwa ma jakis wiekszy wplyw na efekty cwiczenia??
Polecane artykuły