kreatyna...tego jeszcze nie było

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 188 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1001

Dzien treningowy:
5g kreatyny rano po przebudzeniu
5g kreatyny po treningu

Dzień beztreningowy:
5g zaraz po przebudzeniu

wstaje do szkoły około 6:00 rano jem sniadanie 6:15 to jak mam brać ta kreatynę? wstaje o 6:00 biore kreatyne 5 g i odrazu ide jesc sniadanie? czy jak? z gory dzieki za odp

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

e-lite Moderator

Ekspert

Szacuny 3445 Napisanych postów 36686 Wiek 44 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 261626

no nie ma innej opcji chyba
rano jest tak czy inaczej zasysanie wiec wszystko szybko powinno sie przyswoic
im odstep wiekszy tym lepiej, najlepiej jakies 15min zeby bylo chociaz

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 160511

zrób odstęp czasowy ok 30 minut

15 moze być za mało

fajny topic

...

raczejkoks

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 188 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1001

no to bedę czekał około 30 min...czyli śniadanie o 6:30

...

nupel

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 4102 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 37701

zawsze mozesz wstac te 10min wczesniej a kreatyne czymaj kolo lozka i zaraz jak otwozysz oczy wypij kreatyne i pozniej papu :D

CHIQUITAS DE LOS SANTOS

na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem

Nie masa a estetyka sie liczy !

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 160511

albo pobudka 15 minut wcześniej

Nup

Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-20 14:40:06

...

raczejkoks

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 188 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1001

ok dzieki

...

Kili

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 36 Wiek 4 lata Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6341

A nie możesz brać kreatyny w środku dnia, a potem po treningu(oczywiście na pusty żołądek)??

Paweł Kempinski Komornik Sądowy przy Sądzie Rejonowym w Chorzowie
Adres: Tadeusza Kościuszki 6, 41-500 Chorzów
Telefon: 32 494 49 79
https://slask.komornik.pl/

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 160511

lepiej rano na czczo

będąc 'na masie' ciężko w ciągu dnia znaleźć moment by mieć 'pusty żołądek'

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

a co ma sie nie przyswic ??
poki jestes zdrow i nie masz wysyconego transportera - przyswoi sie

...

nupel

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 4102 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 37701

mozna brac wciągu dnia ale naczczo masz szybsze wchlonienie sie kreatyny a miedzy poslikami troche dlozej to potrwa ale nie bedzie barddzije znaczoącej roznicy w efektach

ps: zipera wkoncu bylem szybszy od Ciebie