Szacuny
11
Napisanych postów
188
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1001
Dzien treningowy:
5g kreatyny rano po przebudzeniu
5g kreatyny po treningu
Dzień beztreningowy:
5g zaraz po przebudzeniu
wstaje do szkoły około 6:00 rano jem sniadanie 6:15 to jak mam brać ta kreatynę? wstaje o 6:00 biore kreatyne 5 g i odrazu ide jesc sniadanie? czy jak? z gory dzieki za odp
Szacuny
3610
Napisanych postów
36538
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
260901
no nie ma innej opcji chyba
rano jest tak czy inaczej zasysanie wiec wszystko szybko powinno sie przyswoic
im odstep wiekszy tym lepiej, najlepiej jakies 15min zeby bylo chociaz
Szacuny
22
Napisanych postów
4102
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
37701
mozna brac wciągu dnia ale naczczo masz szybsze wchlonienie sie kreatyny a miedzy poslikami troche dlozej to potrwa ale nie bedzie barddzije znaczoącej roznicy w efektach
ps: zipera wkoncu bylem szybszy od Ciebie
CHIQUITAS DE LOS SANTOS
na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem