juz to pisałem łukasz... - sciągniete łopatki - i cacy
...
Napisał(a)
tzn..LECIUTKO łokcie moga byc ugięte..ale pod bardzo małym kątem - jednak musza byc cały czas ugiete, a nie mogą byc uginane podczas ruchu..(zamotałem )
juz to pisałem łukasz... - sciągniete łopatki - i cacy
juz to pisałem łukasz... - sciągniete łopatki - i cacy
...
Napisał(a)
czytalem gdzieś zę po szrugsach obniżają sie barki czy to prawda?
Mam przyjazną materie i jem węglowodany
...
Napisał(a)
Dzieki za odp jak najbardziej kumam wsio co do tych ze szrugsy zmieniejszaja barko tez gdzies to czytalem ale to chodzi oto chyba ze jest taki efekt wizualny ze duzy kark robi efekt taki ze wydaje sie ze barki sa mniejsze nie jestem pewien ale chyba oto chodzilo.
Dopóki Walczysz, Jesteś Zwycięzcą
...
Napisał(a)
tzn..'obnizają' - chodzi o to, ze jesli zbudujesz potęzne kaptury - będą one sie zaczynały z dosc wysokiego punktu na szyi - a barki bedą w tym samym miejscu, wiec to optycznie moze spowodowac, ze barki bedą wygladały jakby 'opadały' na dól. Chyba to miales na mysli...?
...
Napisał(a)
nie dawno był post w którym gościu napisał, że szrugsy zwężają w barkach i tu odpowiedz jest taka sama
MOJE FOTO: http://www.sfd.pl/temat194966/
...
Napisał(a)
Czy robiąc szrugsy w ten sposób, że sztange nie trzymamy przed sobą, tylko za sobą, jest wciąż poprawne? (bo jakby nie bylo, trzymając sztange z tyłu łatwiej utrzymywać właściwe położenie łopatek itp.)
dobra baja nie jest zła.
...
Napisał(a)
Jasne, że można tak robić.
Mnie nie pasuje tylko to, że zaczepiam gryfem o dupę.
POZDRO
Mnie nie pasuje tylko to, że zaczepiam gryfem o dupę.
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
...
Napisał(a)
heh i tak wacek najwazniejszy ;D
liczy sie wytrwalosc i walka z samym soba...
bo to co Cie nie zabije to cie wzmocni ;)
Poprzedni temat
Bolą plecy? Ruszajcie się, ćwiczcie, rozciągajcie!!!
Następny temat
Pytanie o zakwasy.
Polecane artykuły