Krótkie pytanie dotyczące A6W

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 260 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2464

Zaczalem robic a6w doszedłem do 5 dnia i przerwałem na 3 dni

teraz robie spowrotem i dotrwam do konca

ale zastanawiam sie czy od nowa znowu zaczac od 1 dnia (jedna seria 6 powt) czy od 6-stego ??

pozdrawiam

-=Pozdrawiam=-

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Ja mam widoczne na brzuchu, ale i tak wole ABS II. Sprobuj obu treningow, bedziesz wieidzla co wolisz...

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Pako16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 379 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5289

ja robie obecnie 15 dzien,po 8 dniu mialem 2 dniowa przerwe(brak czasu itd) ale robiłem dalej,niewracałem do poczatku.Pozdro.

2002 r...: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57124

...

playand1

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 1669 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40418

wracaj do 1 dnia - da to lepsze efekty od jechania teraz 6. Jak się zrobi przerwe 1-2 dniową to można jechać dalej ale nie tak jak ty pisałeś od 6, tylko od tego na którym się skończyło czyli w twoim wypadku byłby to 5

NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!

...

smykacz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7458

zrob tak jak ci radzi playand1.
Ale mysle ze jak zaczniesz od nowa to ci sie nic nie stanie, jedynie bedziesz mial lepsze efekty

ja skonczylem na 6 dniu i zaczalem od nowa. A wiec zrobisz jak bedziesz chcial. Mozesz zaczac od 1 a mozesz od 5 z ta tylko roznica ze trening bedzie krotszy i mniej wfektywny choc mysle ze prawie nie zauwazysz roznicy

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

...

_-TOM-_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 260 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2464

Spoko dzięki za rady

macie po sog-u !

wczoraj zacząłem od nowa

a6w zawsze robie wieczorem

oby brzusio sie wyrzezbił

pozdro

-=Pozdrawiam=-

...

smykacz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7458

a wiec powodzenia!
Nie ma jak na wakacje fajna sylwetka

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

...

Krecikos

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 254 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3615

Dołączę swoje pytanie do tego postu żeby nie było bałaganu. Jak z oddechem podczas wykonywanych ćwiczeń? Wstrzymujecie oddech jak robicie skłon i podczas napięcia?

...

smykacz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7458

o ile dobrze pamietam juz bylo kilka razy o tym... mozesz poszukac chodz nie jestem pewny.
pozdro for all

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

...

maro_sz_17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 169 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2157

podczas spiecia wydychaj powietrze

Człowiek wart jest tyle, ile dobrego uczynił
Moje foty po a6w do oceny http://www.sfd.pl/temat198423/

...

Krecikos

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 254 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3615

wiesz jak mam szukać w tych 2500 postach przy poście A6W to mi się nie chce

Dzięki za pomoc

Zmieniony przez - Krecikos w dniu 2005-04-17 21:56:42

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Zaczynaj od nowa. Jezeli zalezy Ci na zrzuceniu troche "ciala" z brzucha, to pamietaj, ze najwazniejsza jest dieta i aeroby bardzop wazne! Ale jak dla mnie to i tak lepszym treningiem jest ABSII

Pozdro i duzo wytrwalosci zycze (bedize Ci mocno potrzebna przy tym treningu...

)

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat