Wypukły brzuch- jak go "spłaszczyć"

no oki ale jak staje przed lustrem to staram sie być wyprostowany, barki do tyłu czy tak bez postawy żadnej bo u mnie sie wtedy sylwetka diametralnie zmienia, jak stoje tak na baczność to mi trudno coś zarzucić ale tak na spocznij to mnie te wygięcie przeraża...

Ja też tak mam. Ale się zastanawiam czy ci co mają proste plecy też tak mają jak staną luźno...

stajesz luźno. Tak jakbys nagle sie zatrzymał - pozwól ,zeby kregosłup 'sam sie ułozył'. Sotisz bokiem do lustra i patrzych na górny odcinek kręgosłupa (kifoza) - czy jest zaokrąglony i patrzysz na dolny - krzyzowy odcinek kręgosłupa (lordoza) - czy jest 'wypchnięty w strone brzucha'. Wiadomo, ze kifoza i lordoza to naturalne krzywizny kręgosłupa - ich zanik jest takze wadą postawy Więc troche tych 'wygięć' musi byc Jednak mysle ze samemu cięzko ocenić..daj (jesli mozesz) swoją fote tutaj - bedzie o wiele łatwiej powiedziec.

edit.

sepiroth - jakie LO? (który numerek szkółki)

Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-04-12 22:33:16

oki, jak bede miał czas to wkleje foty

ja mam 20 lat i dawno przestałem rosnąć.czy waszym zdaniem jest sens jeszcze próbować skorygować hiperlordozę.ja wiem ,że u mnie nie wynika to ze słabości mięśni brzucha ,bo te miałem od małego najlepiej wytrenowane.

zdecydowanie jest sens

Witam. Ja mam podobny problem tak wlasnie jak ty to opisujesz Sepiroth. moze te cwiczenia dadza jakis efekt.

Dobra probowalem juz tych cwiczen rechabilitacyjnych i wdzechow arnolda i dalej mam brzuch wydety:( no a jest taka mozliwosc ze mam zoladek duzo rozciagniety bo kiedys mialem fajmy plaski brzuch i mi teraz tak wybilo i nie wiem co z tym zrobic bo te cwiczenia nie bardzo pomagaja:( moze ktos cos jeszcze poradzic sprobuje jeszcze jesc malo objetosciowo ale czesto ale watpie zeby to zadzialalo:(

a jak juz jestesmy przy temacie to moze ktos wie jak wyprostowac lopatki bo tak sie sklada ze mam strasznie wystajace lopatki i co zrobic aby ich tak nie bylo widac bo to tak dla mnie troche nie estetycznie wyglada moze jakies cwiczonka? Bo pewnie tez wiele osob tak ma...

wiem co to znaczy,jestem dziewczyna ale mialam ten sam problem, proponuje przejsc sie do gastrologa,nie zaszkodzi. ja mialam problemy z jelitami,po prostu sie wlasnie balonowe robily i nawet jak wciaglaam brzuch to odstawalo.gastrolog doradzil picie wody(pije 3litry dziennie)i oczywiscie zakaz spozywania wszelkiej masci pieczywa,ciast,slodyczy,drożdży,ostrych rzeczy,piwa,ogolnie alkoholu.proponuje odstawic na jakis czas takowe potrawy i sprawdzic. to nie bedzie łatwe,pozbycie sie oponki:) no ale o to w zyciu chodzi zeby nie bylo zbyt łatwo tylko interesująco:P:D