Mięśnie brzucha

Siema! Mam taki problem z mięśniami brzucha.. mianowicie może spodkaliścię sie z czymś takim że przy robieniu ćwiczeń na brzuch boli was klatka? Robie Aerobiczna "szóstka" Weidera od 23 dni i są to moje pierwsze ćwiczenia na brzuszek. Brzuch łądnie sie rzeźbi ale jak dotykam naprzykład rzeber obok splotu słonecznego to odczówam ból jakby były zbite. Jestem przekonany ze to te ćwiczenia na nie tak działają... Spodkaliście się z czymś takim? Przypuszczam że mięćnie brzucha sie rozpychają w górnej części ale nie jestem pewien. Nie wiem nawet czy daleś ćwiczyć...? Pomóżcie mi w miarę szybko zanim dojde do 42 dnia.

może wizyta u lekarza?

Nikt nie spodkał się z czymś takim

no najlepiej udaj sie do lekarz bo pózniej nie wiadomo co ci bedzie, bedzie cie coraz bardziej bolalo no i kapa po cwieczeniach masz

To jest dosc nietypowe, 1 raz slysze o czyms takim. Pozostaje lekarz

A wziales pod uwage, ze miesnie brzucha musza sie gdzies przyczepiac? Naciskasz zapewne na te wlasnie miejsca. Logiczne, ze beda one bolesne. Zwroc uwage, ze jak dobrze pocwiczysz biceps i nacisniesz okolice dolu lokciowego to tez poczujesz lekki bol. Jesli masz jakies watpliowsic lub bol utrzymuje sie dlugo lub nasila sie- udaj sie do lekarza.

nie wiem czy to ktos juz napisał, ale powtórze - to moze byc normalne, odczuwasz ból prawdopodobnie przy przyczepach. A nigdy nie miales takiej sytuacji, ze po ćwiczeniu bicepsa - bolą Cie okolice łokci? (wewnętrzna strona)


edit.

o, włsanie - dokładnie to co powiedział gall

Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-04-09 00:30:59

i o to mi chodziło! Żadnych lekarzy:) ćwiczę w sumie od 5 miechów w domu takrze takiego dośwadczeia nie mam! Ale cieszę sie że to mięśnie się rozwalają na klacie. Looknijcie na mój program bo coś ci znawcy od treningów sie do tego nie rwą [https://www.sfd.pl/temat194669/] 

Jesli o mnie chodzi, to po porzadnym treningu7 brzucha mam mocne bole (przy dotyku) zeber. Faktycznie sprawia to wrazenie, jakby byly obite. W rzeczywistosci jest to po prostu efekto solidnego treningu i niezregenerowania sie miesni. Pozdrawiam.

No to sprawa chyba wyjaśniona dałbym chętnie sogi ale niestety nie mogę... Wiec wielkie dzięki!

"A wziales pod uwage, ze miesnie brzucha musza sie gdzies przyczepiac?" nie rozumiem za bardzo tego.. tzn że one sobie wyjnajduja ciągle nowe miejsca czy tylko są przyczepione i w czasie ćwiczeń sie uaktywniają