MIESNIE BRZUCHA

Czesc chcialem sie was zapytac co mozna robic na gorne miesnie brzucha oprocz spiec??dzieks za all odpowiedzi pozdrawiam

lighter

http://www.kulturystyka.pl/altlas/brzuch.htm -- te cwiczenia gdzie nie trzeba pracowac nogami

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

A ja chcialem zalozty podobny topic, ale skorzystam z tego. Co robic, zeby pozbyc sie jak to sie mowi "zwojów tłuszczu" na dolnej czesci brzucha. U mnie nie wystepuje to przesadnie, ale na brzuchu jestem jednak gruby. Wiec co trzeba robic ? I czy same takie szybkie przuszki do okolo jednej czwartej pelnego sklonu wystarcza ?

Snowboard !! Who is the one !?

-plan na redukcje tk. tłuszczowej https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92200 

- efektywne spal. tłuszczu https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227

-CAŁY ART POSWOECONY ŁADNEMU BRUCHOWI si2uiel o brzuchu https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening 

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

a co sadzicie o pelnych sklonach??

lighter

Lighter: pisałem Ci na gg co o nich sądzę, a jak musisz dowiedzieć się na forum co jest dobre na górną część brzucha itd (i mnie sprawdzasz czy coś w tym stylu) to przykro mi, ale więcej Ci nie pomogę. Marnujesz mój czas ...

*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

Ekipa-a widzisz, jak to jest....

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM