chuba
Mam pytanie, bede robil juz drugie HST w poniedzialek, wtorek, czwartek. Do tego bede bral kretke. Mozna tak, bo inne dni nie wchodza w rachube. Z gory dzieki za odpowiedz.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
508
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
kermit
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
4559
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
42829
"Mam pytanie, bede robil juz drugie HST w poniedzialek, wtorek, czwartek"
-- a jak robiłeś pierwsze?
-- a jak robiłeś pierwsze?
Pozdrawiam
...
rafiki_
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
10083
a nie mozesz np wtorek czwartek sobota ?
$$$
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
508
Przepraszam ze tak późno ale byłem na białym pochodzie. Przedtem robiłem też pon-wtorek-czwartek ale wtedy jeszcze nie wiedzialem nie wiedzialem ze mozna przemeczyc mieśnie, tamto robiłem po z 3 miesięcznym starzem. I teraz chce znów zrobić, bo po tamtym miałem super efekty a inne dni nie wchodzą w rachube. I tylko w te dni moge. Nie przemęcze się??
...
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
4559
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
42829
"...bo po tamtym miałem super efekty"
-- i to powinien być twój wyznacznik
jak nie masz innego wyjścia to ćwicz tak, jak ćwiczyłeś
jeżeli masz możliwość to postaraj się żeby między treningiem poniedziałkowy i wtorkowym było 36 godzin odstępu, czyli trening poniedziałkowy wykonuj np o 8 rano, a wtorkowy o 8 wieczorem. Jeśli oczywiście masz możliwość.
-- i to powinien być twój wyznacznik
jak nie masz innego wyjścia to ćwicz tak, jak ćwiczyłeś
jeżeli masz możliwość to postaraj się żeby między treningiem poniedziałkowy i wtorkowym było 36 godzin odstępu, czyli trening poniedziałkowy wykonuj np o 8 rano, a wtorkowy o 8 wieczorem. Jeśli oczywiście masz możliwość.
Pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
