Jeżeli w niebie nie będę mógł palić cygar, nie pójdę tam :)
dobre efekty
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
Jestem zupełnie pogubiony co z czym w jakich proporcjach, czytam od kilku godzin różene rady (niestety nie które sie wykluczają)i czym więcej je czytam tym bardziej jestem "głupi"
Proszę Ciebie o pomoc, jak sam pisałeś ktoś wcześniej przeprowadził Cię za rękę, wiec może pomożesz :)
Mam 33 lata (wiec juz troche)
Jestem po pierwszym etapie dużego zrzucania masy ogólnej, ważyłem 92 kg przy 175 cm. Udało mi sie zrzucić 12 kg wage te utrzymuję już od 2 msięcy, a wiec czas na resztę. Tylko jak, no właśnie jak....
"BORN TO CLIMB"
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
Jeżeli w niebie nie będę mógł palić cygar, nie pójdę tam :)
mam/mialem problemy z plecami i cwiczenia na brzuch wykonywalem 1x w tygodniu.
dopiero teraz sie za niego biore
qaz - mam 2 wspollokatorki, to nie moje (to uwaga do kremu)
tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"
moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/
a to jak masz 2 współlokatorki to ty na siłownie dużo nie musisz chodzić
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0