gainer 2

witam!
te pytanko pewno zaliczcie do tych banalnych, ale wiecie :P możecie cosik tam doradzić.
Ile mam kupić gainera??? Czy jak kupie gainera 2 vitalmaxa 2,25 kg, który starczy na mniej niż miesiąc to wystarczy mi już on??? Czy np gainery skutkują jak się je bierze długo (np 2 miechy)
CZy jest jakiś wogóle sens żebym wziął te 2.25 opakowanie???

dobre białko na noc

tanie i dobre przed snem jest też sp80,

ale pamiętaj, że nocnego katabolizmu i tak nie zatrzymasz

Działają od razu i najlepiej kupić jak najwięcej bo więcej urosniesz i taniej na ty wyjdziesz.

gainer to uzupełnienie diety - od niej zależy ile kg potrebujesz

im większe pudło tym taniej

Uwielbiam takie posty

Proponuje poczytac troche o odzywianiu najpier...

czytałem czytałem o odzywianiu:) Dietke mam:)
A jakie są wasze efekty po gainerku???
Mama 184wz i 71 kg wagi wiec jeszcze z jakies 6-7 kg bym chciał przytyć. :)

Trochę gorsze efekty niż po ryżu z piersią kurczaka i surówką

hehe jutro mam ryż z piersią i warzywka :D

Korzystajac z okazji zeby nie zakladac nowego postu to zadam wam pytanko... na noc biore sobie jakies 40g ovopolu z mlekiem i do tego sypalem zawsze kakao dla poprawienia smaku ale stwierdzilem ze tak na noc w sumie cukier sypac do tego to bezsensbo sie w fecik bedzie odkladac. A z kolei musi byc w tym tez jakies zdrodlo energi do syntetyzowania bialka i myslalem nad tym zeby sobie np. dac do tego 1 lyzke stolowa oliwy z oliwek Co wy na to? Moze nie beda to delicje ale to jest malo istotne

z dupy wyjąłeś to pytanie
"Czy jak kupie gainera 2 vitalmaxa 2,25 kg, który starczy na mniej niż miesiąc to wystarczy mi już on??? Czy np gainery skutkują jak się je bierze długo (np 2 miechy)"
Co Ty chciales cykl na gainerze robić

Oliwa będzie dobra bo zawiera zdrowe tłuszcze i spowoduje wolniejsze trawienie i wchłanianie białka (co w nocy jest istotne bo długo nic nie jemy)

"cukier sypac do tego to bezsensbo sie w fecik bedzie odkladac."
fecik sie odkłada od nadmiaru kalorii w diecie a nie od cukru.