Problemy gastryczne ;-)

stosuje dietke
POSIŁEK1-8:00
jajecznica-4całe jaja+1białko
4-5 kromek chleba razowego
+polędwica z indyka 4 plastry
POSIŁEK2-11:00
170g piersi z kury
4 tosty z pieczywa razowego polewane ok.75ml oleju z oliwek
+pomidor
jabłko
POSIŁEK3-14:00
170g piersi z kury
sos z warzywami(uncle bens)np. słodko-kwaśny
2 torebki ryżu 200g
TRENING
POSIŁEK4-18:00
Odrzywka masxxl treca 70g
[[http://sklep.fbb.pl/trec_nutrition_mass_xxl_gainer_ids_1122_1]] 
POSIŁEK5-21:00
170g piersi z kury
5 tostów z +75ml. oleju z oliwek
od tygodnia tak się odrzywiam i mam srake takom rze masakra od wczoraj
jak mi do jutra nie przejdzie to ide do lekarza.wole tego uniknąć bo dostane diete ,leki i zamiast przytyć to shudne.Może to przez tą odrzywkę????????POMOCY
Już wczoraj nie zjadłem o 20:00 ,a dzisiaj tylko zjadłem dwa lekkostrawne posiłki
oto moje danehttps://www.sfd.pl/temat191258/#post9
CO ROBIĆ????????????????????????????????

A ten cykl sterydowy stosujesz? W końcu stanabol w tabletkach zbyt korzystny dla wątroby nie jest. Zrób sobie lepiej testy wątrobowe.

HALO LUDZIE RATUJCIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hmmm... nie wiem jesli o mnie chodzi, to ograniczylbym gainera w jedorazowej porcji do 40, 50g, a oliwe raczej tez bym rozlozyl na conajmniej 2 posilki. A jak odrzywiales sie przed ulozeniem tej diety? Bardzo chaotycnzie, czy tez miales jakas diete? Organizm moze miec problem z natychmiastowym przestawiniem sie na gwaltowne zmiany w jadlospisie... Pozdrawiam.

może organizm twój czegoś nie toleruje lub się zatrułeś
ja bym z diety wywalił na jakiś czas te produkty które możesz podejrzewać

No jakbym walil prawie sete oleju do posilku to tez by mnie przeczyscilo.
Zrob eksperyment, zastap olej czyms innym o zblizonej ilosci kalorii
i daj sobie ze trzy dni, jesli sie unormuje, to bedziesz wiedzial.

j.w. oliwę rozłóż na parę posiłków.75ml.,na tost(15łyżeczek od herbaty)-zgroza....

kolego zmniejsz dawki tego gainera ....tez tak kiedys mialem ale to bylo w czasach kiedy myslałem ze wydajac 100 zygla na gainera miesnie same mi urosna ....bylem sfrustrowany....przetrenowany i wyczyszczony z gotówki ...naszczescie pozniej sie zastanawialem gdzie popelilem blad :) dzisiaj sraki jusz nie mam a zrobienie 4 solidnych kilogramow w miecha na samej glutaminie to pestka

jesli trzustka moze strawic u kogos okreslona ilosc wegli bialka i tluszczy to jest to zmienne osobniczo i wymaga czasu aby sie do tego przystosowywał daj jej troche czasu a bedzie dobrze .... byc moze gainera powinienes mieszac tylko z woda a mleko wykluczyc pamietaj laktoza to najgorszy syf jaki matka natura wymysliła !!!

Dodaj wiecej blonnika (otręby pszenne,orzechy laskowe/wloskie...),zmniejsz ilosc gainera,jezeli to nie pomorze kup smecte,natomiast jezeli smecta nie da rady-> lekarz

Zmieniony przez - protein w dniu 2005-03-25 19:43:15

zapomniałem dodać że moja dieta była do tej pory haotyczna.jadłem kiedy miałem ochote i to na co miałem ochote,czyli zupy drugie dania płatki kukurydziane -tzn to co je normalny polak nie stosujący diety.czy możliwe jest ze taka radykalna zmiana dostarczanego białka jest przyczynom mojej laksy???????????????????????????????????????????????????????????????????
jeżeli tak to czy mam jakoś stopniowo wchodzić w tą dietę????????????

jeszcze dodam że jem artestan na stawy i przez 2 dni jadłem podwujną dzawkę bo w kit przeczytałem ulotke

Co tak panikujesz? Zacząłes solidna diete,a na dodatek podjadasz miedzy posilkami i dostales najzwyklejszej sraki,jedz normalnie kup smecte w aptece,walnij pare saszetek i bedzie luzz...