Projekt przyrządu do ćwiczenia przedramienia...

Witam. Chciałbym przedstawić wam mój schemat.Jest to przyrząd do kształtowania przedramienia,
Składa się go z kabelk,kija, oraz odważnika w moim przypadku było to 10kg. Opcjonalnie zalecam
kija owalnego ( 50-70 cm jak chcecie ), kabelek no musi mieć te 2m lub troche mniej czy więcej,
no i odważnik ja znalazłem go koło samochodu :P. No i montujemy wiążemy do drewienka i "ciężarku"

Sposób ćwiczenia: nakręcamy kabel w swoją stronę... albo na "motorka" tak jak się dodaje gazu.
To ćwiczenie sprawdzałem na mnie. Codzień ćwiczyłem w ten sposób i ładnie ukształtowały mi się
nadgarstki i przedramie. Do tego dożuciłem pompki i hantelki :D nie wiem czy to już się pojawiło...
Pozdto <lol> :D :P

Jest przeciez maszyna dzialajaca na podobnej zasadzie ,a tak wogole to nie widac co tam na rysunku jest

Tak wiem i przepraszam za jakośc. Ale głównie chodziło tu o produkt własnej roboty

No Ameryki tym projektem to ty nie odkryłeś

Tak zwana u mnie na siłowni "rybka".
Za***iście bola potem rece

slyszalem o tym ale tego eni robie

Spróbuj powaga...
Troche trzeba sie namęczyć,ale są "skutki" tego ćwiczenia

Powiem że w miarę dobre użądzonko. Wyposażam siłke może wam fotki podrzuca :D trzeba skombinować cyfrzaka

jeszcze nie prubowałem na tym ćwiczyć ale ciekawe

My u nas na siłowni mamy takie coś. Ćwiczymy na tym opierając przedramie o modlitewnik który ustawiamy do poziomu. Jest wtedy lepsza izolacja mięśni przedramienia

spoko ja narazie jade na ściskaczach i też daje rade