Szacuny
53
Napisanych postów
11379
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
47331
co do plywania to nie wiem rozne opinie slyszalem ale silownia jaknajbardziej tak obecnie cwiczenia na silowni sa podstawa w treningu zawodowcow ale nie cwiczenia na mase tylko na sile i na szybkosc
a jesli chodzi o problemy ze stawami( jesli nie chodzi o sama kosc tylko o nerwy) to basen nie jest polecany bo generalnie nerwy nie lubia wilgoci inp problemy stawowe nasilaja sie podczas wilgotnej pogody
Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
Szacuny
53
Napisanych postów
11379
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
47331
a i co do plywania zapomnialem podczas plywania odpoczywa przedewszystkim kregoslup i wzmacniaja sie miesnie grzbietu oraz miesnie dolnej czesci kregoslupa ktora w sztukach walki jest nastawiona na max obciazenia
Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
Szacuny
16
Napisanych postów
938
Wiek
48 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
22598
W sumie tą opinię o negatywnym wpływie pływania na sporty walki słyszałem od wieloletniego trenera boksu, ucznia Feliksa "Papy" Stamma, i chyba byłego trenera Guzowskiej. Czyli generalnie fachowca (choć co prawda starej daty). Myślę, że gdybym zajmował się boksem profesjonalnie, bym go posłuchał. Ale że nie trenuję, robię to tylko amatorsko i dla własnej przyjemności, to go nie posłucham. Zresztą za stary już jestem na profesjonalizm Czyli generalnie myślę, że ten gość chyba ma rację.
Pozdrawiam!
Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
508
pływanie w niczym nie spowalnia wrażenie, że w wodzie wykonuje się wolniejsze ruchy nie ma żadnego wpływu na ruchy wykonywane w powietrzu /gęstość wody ok. 760 razy większa jak gęstość powietrza/
pływanie powinno być wplecione w tygodniowy mikrocykl treningowy jako aktywny wypoczynek - poprawia koordynację oddechowo ruchową i rozluźnia mięśnie przy odciążonych stawach
Szacuny
2
Napisanych postów
387
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2020
wazne!
informejszon z ostatniej chwili - jesli masz jakies kontuzje kolan mozesz plywac wszystkimi stylami oprocz jednego - klasyczna zabka!!! Ustawienie kolan w tym stylu jest do wewnatrz co moze spowodowac poglebienie kontuzji.
Ogolnie plywanie sprzyja regeneracji stawow i sciegien+wzmaga wydzielanie kolagenu.
Informacje mam od lekarze rehabilitujacego moja dziewczyne po kontuzji kolana. pozdro
pewnym swojej wiedzy jest się wtedy,kiedy się wie mało-wraz z wiedzą rosną wątpliwości
Szacuny
1
Napisanych postów
105
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
96
No ja chodzę na karate i dodatkowo jako ważne uzupełnienie chodzę na basen i siłownie. Jeśli chodzi o siłownie to nie tak często jak kulturyści. Bo przecież w sportach walki nie chodzi o przyrost masy lecz harmonijny rozwój ciał (na jakiejś stronce o karate tak pisze:) no i to jest prawda. Na siłownię chodzą dla uzupełnienia, tego czego nie zawsze da się na karate. Natomiast jeśli chodzi o basen, to tak. Znawcy od sportu, biolodzy , i cała reszta tych ludziów podaje 3 dyscypliny sportowe, które w jak największym stopniu rozwijają wszystkie partie mięsni: pływanie, bieganie i bieganie na nartach. pływanie wogóle to także duży relax. Po treningu czy to na siłowni czy w dojo czy na ringu dobrze jest sobie popływać. Kiedy mój Górniczy Klub Karate w Bełchatowie finansowała kopalnia (łezka w oku-stare dobre czasy) chodziliśmy raz w tygodniu na basen. Poza tym warto do tego dołączyć bieganie - jest podstawa u każdego sportowca w każdej dyspliniesportowej. Już chyba nie muszę mówić jakie plusy ma bieganie. Ja np. teraz startuje w konkursie "sprawny jak zołnierz (biegi przełajowe, strzelanie i rzut granatem), robie kurs ratownika wodnego i szykuje się do najbliższych zawodów karate. Bo dla mnie sport to pasja.... A wy róbcie to uważacie za słuszne.:D