aeroby a glutamina ??

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 105 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5273

witam mam pytanie co do dawkowania glutaminy kiedy bede robil aeroby naczczo to kiedy mam brac glutamine przed czy po ??? a kiedy robie aeroby po treningu silowym to mam brac pomiedzy silowym a aerobowym czy juz jak zrobie to i to ??

nawet jesli wszyscy juz w ciebie zwatpili pokaz im ze sie mylili.....

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

glute ,tylko przed silka i snem nie przed areo

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

raulo

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 105 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5273

a rano,po silce nie ?? po aerobach tez nie ??

nawet jesli wszyscy juz w ciebie zwatpili pokaz im ze sie mylili.....

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Mnie tez interesuje to pytanie. Mysle, ze rano po obudzeniu glutamina a następnie aeroby. Miedzy treningiem silowym a aerobami równiez, ale najlepiej niech sie jeszcze ktos wypowie

...

xxxxxl

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 4154 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 45412

dobrze myslisz

>>>unreal definition<<<

...

raulo

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 105 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5273

tak jak kuler powiedzial jest prawidlowo ?? wypowie sie ktos jeszcze ??

nawet jesli wszyscy juz w ciebie zwatpili pokaz im ze sie mylili.....

...

Thord

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 610 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 14122

z tego co wiem, nie zaleca sie stosowania glutaminy bezposrednio PRZED treningiem... natomiast jak najbardziej mozna np. BCAA czy tauryne, a PO treningu glutamine.

Spritner.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

zalezy np. lyle mc zaleca przed treningiem silowym i snem z racji zwiekszenia producki GH(hormonu wzrostu)

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

jak dlugie aeroby ??

jesli dlugie to chyba nie ma lepszego supla - poza carbo jak glutamina
jak krotkie i nie na granicy maratonu :D - przesada to gluta jak pisze qazar

...

obelixik

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2007 Wiek 40 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 74703

biniu, quazar -> czyli glutamine jesli mam najpierw silowy 30min pozniej aerobowy 30min to tylko brac przed silowym razem z bcaa i efka na 30min przed a pozniej juz nie tak?

w sumie to ile wypowiedzi to dzieli sie po polowie: jedni mowia ze bcaa przed silowym a drudzy ze po silowym a przed aerobowym i juz sam nie wiem jak, a bcaa jeszcze trza lykac z glutamina zeby wzmocnic jej dzialanie

www.bjj.bialystok.pl

Pozdr.

...