Ckd na pierwsza redukcje czy to nie przesada??

...

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 3409 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18766

czesc czy mozna zrzucic pare kilo zbednego balastu bez stosowania diety ckd
tylko w inny sposob?? np z 6 posilkow dziennie przejsc na 3 i ewentualnie wciagu dnia uzupelniac bialko??? no i do tego oczywiscie cwiczenie hehe

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

JIGGA99

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1669 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 11256

po pierwsze ckd to nie zadna przesada, mozesz miec jedynie problem gdy jestes mocno "przywiazany" do wegli i ciezko ejst Ci z nich zrezygnowac

albo gdy masz pewne problemy zdrowotne. Po drugie zawsze mozna schudnac, ale po to sa diety zeby chudnac zdrowo. Po trzecie zmniejszenie ilosci posiłków nie jest dobrym rozwizaniem przy redukcji tkanki tłuszczowej poniewaz te 5-7 posiłków dziennie m.in. odpowienio rozkreca metabolizm. Po czwarte bez diety zapewne stracisz wiecej miesni niz tłuszczu, a organizm dostanie troche po tyłku

Jeżeli w niebie nie będę mógł palić cygar, nie pójdę tam :)

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

dita i tak ci potrzebna niemusi to byc koniecznie ckd i lepiej wiecej posilów bo w ten sposób metabolizm rozkręcasz

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

niuniaSS

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 261 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3422

3 posilki to za malo! bylam kiedys na montignacu i tam jest takie zalozenie... ale pilnowalam odstepstw czasowych miedzy posilkami i zrobily sie 4 ... hmmm ale ja radze minimum 5 w tym jeden zaraz przed snem... ckd jest dosc restrykcyjna dieta... i trudna w pierwszych dniach... ja np, nie wyobrazam sobie byc na niej w ciagu np. calej redukcji 3-4 miesace... ja mam obecnie diete zbilansowana redukcyjna ... o wiele latwiejsza i przyjemniejsza (jak dla mnie ) jem weglowodany tluszcze bialko ... dania sa urozmaicone... obliczasz zapotrzebowanie kcal na redukcji! dajesz 2,2g bialka na kg masy ciala ,1g tluszczy na kg masy ciala a reszta to ww wg zapotrzebowania... i masz diete!

http://niunias.ownlog.com/ moj blog z dieta zbilansowana i treningiem ;) musza byc efekty!!!!

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 44966

ckd nie jest jedyna redukcja
sprobuj "tradycyjnej" bazujacej w wiekszym stopniu na WW

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7568

popieram mojego przedmowce

niuniaSS ladnie to uproscilas, ok w sumie to lux

a najszybciej powinienes zredukowac sie na ckd wlasinie, albo skd, tkd

zalezy czy cwiczysz czy nie i od wielu innych.
lubisz wegle? chlebek, buleczki, ziemniaczki

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

Fakt :mniej ww mniej insulin
Fakt 2: mniej isnsuliny ,mniej glikogenu
Fakt 3: mniej glikogenu ,wiecej spalanego tluszczu
Fakt 4: wiecej spalonego tluszczu,lepsza dieta