Trening woluminizacyjny

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 340 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 3740

czy stosowaliście taki trening??,,,o tym treningu dowiedziałem się z czasopisma "Muskle" piszą że jest bardzo skuteczny, a co wy o tym sądzicie??

Z Góry dziękuje

[][][] [][][]
[][][][][] BOB12 [][][][][]
[][][][][][][]=====================[][][][][][][]
[][][][][] [][][][][]
[][][] [][][]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 17217 Wiek 47 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 86319

To opisz go tu bo nie czytam tej gazetki.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

woluminizacyjny = objętosciowy pewnie

...

bob12

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 340 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 3740

sorki nie da się wysłać załacznika więć streszcze ten tekst

o tym treningu dowiedziałem się wczoraj z czasopisma "Muscle"
Ta technika polega na wykonaniu 8 seri po 8 powtórzeń danego wybranego jegnego ćwiczenia na daną grupę mięśniową , jednym nie zmiennym obciążeniem ,ponieważ jest to bardzo obciązający sposób trenowania , na każdą grupe wykonujemy tylko jedno ćwiczenie, najlepiej sustemem:
PLECY-------wiosłowanie ze sztangą w opadzie tłowia
BICEPS-----uginanie ze sztangą
KLATA------wyciskanie na płaskiej ławce
NOGI-------przysiady
BARKI------wyciskanie żołnierskie
ten system stosowany jest przez większość czołowych kulturystów w USA po sezonie w czasie robienia masy

co o tym myślicie?/

[][][] [][][]
[][][][][] BOB12 [][][][][]
[][][][][][][]=====================[][][][][][][]
[][][][][] [][][][][]
[][][] [][][]

...

bob12

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 340 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 3740

nikt nie wie?? hmmm :/

[][][] [][][]
[][][][][] BOB12 [][][][][]
[][][][][][][]=====================[][][][][][][]
[][][][][] [][][][][]
[][][] [][][]

...

GallAnonim

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 1621 Wiek 46 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 17763

Mysle, ze Tobie sie nie przyda teraz. Co mialby Ci dawac ten trening? Dany trening stosuje sie z konkretnego powodu, a nie dlatego, ze ktos inny, slawny go stosuje...

Nie ma ludzi nieomylnych...

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 17217 Wiek 47 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 86319

Wątpie zeby byl skuteczny w Twoim przypadku - jak i w przypadku wielu innych na tym forum.
Jesli nie masz super warunkow genetycznych i zaplecza farmakologicznego to niestety musisz w naturalny sposob pobudzac i zaskakiwac swoje miesnie.

Jednak jesli chcesz mozesz wykonac ten trening i podzielic sie swoimi doswiadczeniami na ten temat. Osobiscie nigdy tak nie cwiczylem.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat