dieta low carbo

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 721 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 12281

witam
Chce sobie teraz zrobic faze rzezbienia z dieta niskoweglową,myslałem nad 3 g BB,3 gr WW i 1 g TT.Co sądzicie o takim założemiu?Jednoczesnie przy tym chce stosowac ECE i aeroby 3razy na tydz.
Mam równiez pytanie o ostanio posiłek którym u mnie jest odżywka olimpu provit.Pije z mlekeim czy ze wzgledu na laktoze nie powinienem zamienic tego na woda z odzywa?Pije to około godz 22 na 1-1,5 h przed snem.Jakie dawki tussipectu proponujecie i ile czasu moge na tym jechac?
Pozdro

"lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

RkW

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2097 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 69594

3 g ww/kg mc to nie jest low carb

Cytat roku by pio091: Ja mam 16 lat jestem w czasie cyklu metka jest cool ale musisz ją codziennie wypocić (zmniejsza skutki uboczne)

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

z proporcjami zamotałeś
a co do mleka to zależy jak ci się miesci w zapotrzebowaniu

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 44966

to nie bedzie low-carb
za duzo bialka, 2-2,5g max
ECA zostaw, dodawaj stopniowo aerobow do 5-6 x tydz po 40-60 min, ECA ewent. w koncowce rzezby
mleko moze byc ale wliczone do zapotrzebowania, 200ml nikogo nie zabilo

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

NetGh0st

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 299

tusi lepiej tez odstaw, jak juz musisz ta efke brac to mysle ze lepiej z tego ECA niz z syropq :) chociaz podobno na samej diecie i aerobach mozna cuda zdzialac, sam jeszcze nie wiem, bo dopiero koncze ukladanie SKD i bede do tego aeroby robil, ale jak bylem na poprzedniej diecie + 1,5 h aerobow (rowerek stacjonarny) to w ciagu miesiaca 5kg polecialo :)

Cudów nie ma !!! Liczy sie nasza konsekwencja, wytrwalość i wiara w sukces.

...

macpryw

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 721 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 12281

no dobra to jakie proporcje bys cie mi proponowali.Chcestracic jak najmniej miesnia dlatego w tamtym poscie dałem 3 g BB.Zastanawiałem sie równiez nad spróbowaniem ckd.Jaka dietke na spalenie tłuszczu mi polecacie?
pozdro

"lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

...

JIGGA99

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1669 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 11256

mleko jest zbędne w pozywieniu dorosłego człowieka.

2-2,5g!! wiecej na pewno nie potrzebujesz

no dobra...zerknij na ckd, moze bedzie Ci odpowiadala, bo efekty przychodza dosc szybko