SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta LOW CARBO + Trening siłowy + HIIT >> JAKIE SUPLE?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 874

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

25

Płeć

M

Waga

106

Wzrost

192

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

dobre
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 12 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 463
Witam mam pytanie odnośnie suplementacji jaką mogę dorzucić i w jakim czasie do:

1. Dieta LOW CARB?
2. HIIT (High Intensity Interval Training)

- 3x w tygodniu
# rozgrzewka 2 minuty: przebieżka, wymachy rąk, skłony, rozciąganie mięśni ud i łydek.
# 5 interwałów: 30 sekund truchtu i 10 sekund sprintu
3.Trening siłowy 3 x tyg.

I mam tu konkretne pytanie o suplementy:
Jakich suplementów użyć? chodzi mi o wszystko co może mi się przydać czyli: spalacze featu, białka, i nie wiem co tam jeszcze bo kompletnie się na tym nie znam. Zawsze jak trenowałem a mam tylko 1,5roku stażu na siłowni jechałem na sucho. było to 3lata temu. Teraz cwicze już 3 tyg.

aha... i jeszcze kiedy suple dodać do codziennej diety?

Z góry dziękuje wszystkim za treściwe odpowiedzi i pozdrawiam forumowiczów:)

Waga: 106kg
wzrost: 192cm

Cel:
waga: 94kg
wzrost: 210 cm :)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 210 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2574
dietanabol i treningozol
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 12 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 463
Heh... te akurat już mam...:)

Waga: 106kg
wzrost: 192cm

Cel:
waga: 94kg
wzrost: 210 cm :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta poprawka massa

BF