buchu_88
witam ! Kumpel ma bcca i nie wie okładnie jak łykac i ile . ile w dni treningowe i ile w nietreningowe . cwiczy 3 razy w tygodniu i wazy 77 kg i czy po aerobach tez?? bo są po treenigu siłowym.
ch*j wie wszystko :D
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
646
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
15631
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
luciano
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
846
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
21657
srednio 1 g bcaa na kg masy ciala
Born to be wild
...
e-lite
Moderator
Ekspert
Szacuny
3445
Napisanych postów
36686
Wiek
44 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
261626
pomine ze BCAA przy wadze 70kg to pomylka no ale ok:
40min przed treningiem 7-10g na w miare puste bebechy
jak robi aeroby po silowym i ma jakies miesnie i duzy deficyt to moze 5g przed aerobami zapodac
40min przed treningiem 7-10g na w miare puste bebechy
jak robi aeroby po silowym i ma jakies miesnie i duzy deficyt to moze 5g przed aerobami zapodac
1
...
marian_86
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
156
Czemu BCAA przy wadze 70kg to pomyłka?
...
e-lite
Moderator
Ekspert
Szacuny
3445
Napisanych postów
36686
Wiek
44 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
261626
a czemu niby mialyby sluzyc?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
156
Jako antykatabolik!!! Moim zdaniem napewno to pomoże w robienu masy!!!
...
e-lite
Moderator
Ekspert
Szacuny
3445
Napisanych postów
36686
Wiek
44 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
261626
antykatabolik na masie? to co to za dieta masowa jak doprowadzasz do katabolizmu? yyyyyy?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
156
e-lite, ale ja jeszcze gram 2 razy w tgodniu na sali w piłke, i mysle ze wtedy BCAA sie przyda??
...
e-lite
Moderator
Ekspert
Szacuny
3445
Napisanych postów
36686
Wiek
44 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
261626
przy wadze 70kg i dobrej diecie nie ma mowy o srodowisku katabolicznym.. jak organizmowi braknie energii to pobierze z tkanki tluszczowej, miesni nie ruszy przy takiej ilosci LBM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
156
Ale oprocz antykatabolika, BCAA ma jeszcze jakis wpływ na poprawienie masy??
...
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
47 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
92660
Łykać jednorazowe porcję po 6 gram.
Po siłowni i przed aerobami.
Organizm ruszy mięśnie, mieśnie łątwiej spalić niż tłuszcz.Zwłaszcza u chudych osób.
Zdr.
Po siłowni i przed aerobami.
Organizm ruszy mięśnie, mieśnie łątwiej spalić niż tłuszcz.Zwłaszcza u chudych osób.
Zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
