SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ile łykać kreatyny ? :)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1304

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 149 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3709
Witam wiem, że pewno było no ale może coś się zmieniło :)
A więc do sedna.

Ile brać OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 mg MIKRONIZOWANEGO MONOHYDRATU KREATYNY W KAPSUŁCE.

4 x kapsułki ? codziennie ? Cykl 6-8 tygodni ?

W opisie aukcji niby takie coś jest "SPOSÓB UŻYCIA
Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy." Ale z drugiej strony takie coś "NAJMOCNIEJSZA KREATYNA W KAPSUŁKACH NA ŚWIECIE! 1250 mg MIKRONIZOWANEGO MONOHYDRATU KREATYNY W KAPSUŁCE ! TYLKO 2 KAPSUŁKI NA PORCJĘ ! "

Stąd chce się upewnić ile tego brać z góry dzięki :)

"z każdym dissem na mnie tworzysz własny autoportret"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 9947 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 52544
Temat wałkowany miliony razy.

Naucz sie korzystac z wyszukiwarki, bo sie rzygac chce, widzac kolejne pytanie o dawkowanie krety.

DT 2x5g
DNT 5g styknie.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8988 Napisanych postów 152505 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1200292
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 149 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3709
Wiem, że wałkowany i korzystać umiem tylko się po prostu wolałem upewnić, bo pewne normy rzeczy zmieniają się wraz z czasem... Poza tym czytaj uważnie to co napisałem, a potem atakuj. Poza tym warto czasem się upewnić, bo suple też mogą być szkodliwe w zbyt dużych ilościach.

TomQ-Mag dzięki za odp :)

Powiedzcie ile czasu ma trwać cykl ? ( jest to pierwszy cykl na kreatynie )

Zmieniony przez - Alken w dniu 2011-09-03 17:01:36

"z każdym dissem na mnie tworzysz własny autoportret"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41401
Kreatyna nie jest szkodliwa, ewentualnie wydalisz z moczem. Ale szkoda marnowac

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8988 Napisanych postów 152505 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1200292
cykl 8-10tyg zalezy jak dlugo bedziesz widzial efekty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 366 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3886
6 tygodni styknie,,4 capsy na czczo i 4 capsy po treningu,,W wolne 4 capsy na czczo

,,.,

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13346 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 52467
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 149 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3709
Dzięki panowie za rady :)

"z każdym dissem na mnie tworzysz własny autoportret"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

OPTIMUM EGG GOLD STANDART

Następny temat

UNS Good Night PRO

BF